Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
Детский сад № 5 «Огонёк»
(МАДОУ Детский сад № 5 «Огонёк»)
623900, Свердловская область, г. Туринск, пер. Восточный, д. 1
Тел.: +7 (34349) 2‑39‑84, E‑mail: detsad5tur@mail.ru

ПРИНЯТО:
на заседании
Педагогического совета
МАДОУ Детский сад № 5 «Огонёк»
ПРОТОКОЛ № 4 от 31 августа 2026г.

УТВЕРЖДЕНО:
приказом
заведующего
МАДОУ Детский сад № 5 «Огонёк»
от «01» сентября 2026г. № 160–П

СОГЛАСОВАНО:
на заседании родительского комитета
МАДОУ Детский сад № 5 «Огонёк»
ПРОТОКОЛ №4 от 31 августа 2026г.

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая
программа физкультурно-спортивной направленности
«Здоровей-ка»

Возраст обучающихся: 5-7 лет
Срок реализации: 1 год

Автор-составитель:
Титова Анна Ивановна
Инструктор по физической культуре 1КК
МАДОУ № 5 «Огонек»

г. Туринск, 2026

Оглавление

1. ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ..................................................................3
1.1. Пояснительная записка ................................................................................. 3
1.1.1. Направленность дополнительной общеобразовательной
общеразвивающей программы ........................................................................ 3
1.1.2. Актуальность и педагогическая целесообразность программы ..... 3

1.1.3. Отличительные особенности программы............................................4
1.1.4. Характеристики воспитанников, возрастные особенности, иные
медико-психолого-педагогические характеристики....................................5

1.1.5. Объём и срок освоения программы.......................................................6
1.1.6. Особенности организации образовательного процесса.....................6

1.2. Цели и задачи...................................................................................................9
1.3. Планируемые результаты как ориентиры освоения воспитанниками
Программы..............................................................................................................9
1.4. Содержание общеразвивающей программы ........................................... 10

1.4.1. Учебный план..........................................................................................10
1.4.2. Содержание учебного плана..................................................................13

2.ОРГАНИЗАЦИОННО – ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ........................73

2.1 Календарный учебный график....................................................................73
2.2 Условия реализации программы................................................................73
2.2.1 Материально – техническое обеспечение программы....................73

2.3.

Учебно – методическое сопровождение.................................................77

2.4. Формы, способы, методы и средства реализации программы.............78

2.5. Способы и формы определения результатов...........................................82

Приложение 1...........................................................................................................83

2

1. ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
1.1. Пояснительная записка
Физическое развитие и укрепление здоровья детей — одна из
ключевых задач дошкольного образования. В старшем дошкольном возрасте
закладываются основы здорового образа жизни, формируются базовые
двигательные умения, а также привычки к регулярной двигательной
активности. Особое значение имеет профилактика нарушений опорнодвигательного аппарата (осанки и плоскостопия), поскольку именно в этот
период активно формируются свод стопы и физиологические изгибы
позвоночника.
Программа «Здоровей-ка» направлена на системное укрепление здоровья
детей 5–7 лет средствами физической культуры с акцентом на профилактику
нарушений осанки и плоскостопия. Занятия строятся в игровой форме, с учётом
возрастных особенностей дошкольников и требований здоровьесберегающих
технологий.
1.1.1. Направленность дополнительной общеобразовательной общеразвивающей
программы

Программа
имеет
физкультурно-спортивную
направленность
с
выраженной коррекционно-профилактической составляющей.
Основные акценты:
формирование осознанного отношения к здоровью и личной гигиене;
развитие физических качеств и двигательных навыков;
профилактика нарушений осанки и плоскостопия;
укрепление опорно-двигательного аппарата и формирование правильной
биомеханики движений.
1.1.2. Актуальность и педагогическая целесообразность программы

Актуальность программы обусловлена ростом числа дошкольников с
функциональными нарушениями опорно-двигательного аппарата, а также
снижением уровня двигательной активности детей в современных условиях.
Среди факторов риска — малоподвижный образ жизни, длительное пребывание
в статичных позах, недостаточное использование естественных природных
факторов и оздоровительных технологий в повседневной жизни ребёнка.
Педагогическая целесообразность заключается в том, что программа:
обеспечивает системный подход к профилактике нарушений осанки и
плоскостопия через специально подобранные комплексы упражнений;
интегрирует оздоровительные задачи в образовательный процесс, не
выделяя их в отдельный изолированный блок;
3

опирается на научно обоснованные методики и рекомендации
медицинских специалистов;
учитывает возрастные и индивидуальные особенности детей, обеспечивая
дифференцированный подход к нагрузке;
формирует у детей и родителей устойчивые привычки к здоровому образу
жизни.
Нормативно-правовая база:
Федеральный закон от 29.12.2012 № 273‑ФЗ «Об образовании в
Российской Федерации» (с изменениями и дополнениями).
Указ Президента РФ от 09.11.2022 № 809 «Об утверждении Основ
государственной политики по сохранению и укреплению традиционных
российских духовно‑нравственных ценностей».
Приказ Министерства просвещения РФ от 25.11.2022 № 1028 «Об
утверждении федеральной образовательной программы дошкольного
образования».
СП 2.4.2.4283‑26 «Санитарно‑эпидемиологические требования к
организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и
молодёжи», утверждённые постановлением Главного государственного
санитарного врача РФ от 02.06.2026 № 19 (зарегистрировано в Минюсте РФ
02.06.2026, регистрационный № 86855; действует до 01.09.2032).
Распоряжение Правительства РФ от 31.03.2022 № 678‑р «Об утверждении
Концепции развития дополнительного образования детей до 2030 года».
Приказ Министерства просвещения РФ от 27.07.2022 № 629 «Об
утверждении Порядка организации и осуществления образовательной
деятельности по дополнительным общеобразовательным программам» (с
изменениями и дополнениями).
1.1.3. Отличительные особенности программы

Отличительной особенностью программы «Здоровей-ка» является
корригирующая направленность. Занятия включают в себя комплексы по
профилактике плоскостопия и нарушений осанки. Её отличительные
особенности:
- Узкая коррекционно-профилактическая направленность. Программа
в первую очередь нацелена на профилактику нарушений осанки и
плоскостопия, укрепление опорно-двигательного аппарата. Часто она опирается
на методики вроде программы М. Ю. Картушиной «Зелёный огонёк здоровья».

Сочетание
двигательной
активности
с
медицинским
сопровождением. В работу включён регулярный контроль узких специалистов,
4

а упражнения подбирают с учётом рекомендаций
индивидуальная коррекционная работа с ребёнком.

врачей;

возможна

- Использование специального оздоровительного оборудования. На
занятиях применяют массажные коврики, ребристые и наклонные доски,
ортопедические мячи, тактильные дорожки и другое оборудование, которое
помогает формировать свод стопы и правильную осанку.
- Игровая форма подачи материала. Поскольку ведущий вид
деятельности дошкольника — игра, все упражнения даются в виде игровых
заданий, имитационных движений и подвижных игр, что повышает мотивацию
детей.
- Поэтапное усложнение нагрузки. Практические задания выстраиваются
по принципу «от простого к сложному» с постепенным наращиванием объёма и
интенсивности, с учётом возрастных и индивидуальных особенностей детей.

- Интеграция разных оздоровительных техник. В программу включают
дыхательную и суставную гимнастику, элементы самомассажа, упражнения на
равновесие и координацию, а также игровые формы стретчинга.

- Регулярная диагностика и отслеживание динамики. Уровень
физического развития и состояние опорно-двигательного аппарата оценивают
дважды в год с помощью контрольных тестов и карт индивидуальных
достижений.

- Ориентация на формирование осознанного отношения к здоровью.
Помимо физических навыков, программа развивает у детей понимание
важности здорового образа жизни, правил гигиены и основ самоконтроля.

Если скажете, для какой возрастной группы или какой аспект программы
вас интересует (например, содержание занятий или оформление документации),
могу подробнее раскрыть нужную часть.

1.1.4. Характеристики воспитанников, возрастные особенности, иные
медико-психолого-педагогические характеристики

Программа предназначена для обучающихся 5-7 лет и рассчитана на 1
год обучения. Она ориентирована на профилактику плоскостопия и нарушений
осанки.
Особенности возраста:
Дети шестого года жизни уже могут распределять роли до начала
игры н строить свое поведение, придерживаясь роли. Игровое взаимодействие
сопровождается речью, соответствующей и по содержанию, и интонационно
взятой роли. Речь, сопровождающая реальные отношения детей, отличается от
ролевой речи. Дети начинают осваивать социальные отношения и понимать
подчиненность позиций в различных видах деятельности взрослых, одни роли
становятся для них более привлекательными, чем другие. При распределении
5

ролей могут возникать конфликты, связанные субординацией ролевого
поведения. Наблюдается организация игрового пространства, в котором
выделяются смысловой «центр» и «периферия».
Однако дети могут испытывать трудности при анализе пространственного
положения объектов, если сталкиваются с несоответствием формы и их
пространственного расположения. Это свидетельствует о том, что в различных
ситуациях восприятие представляет для дошкольников известные сложности,
особенно если они должны одновременно учитывать несколько различных и
при этом противоположных признаков.
В старшем дошкольном возрасте продолжает развиваться образное
мышление. Дети способны не только решить задачу в наглядном плане, но и
совершить преобразования объекта, указать, в какой последовательности
объекты вступят во взаимодействие, и т.д.
Восприятие в этом возрасте характеризуется анализом сложных форм
объектов; развитие мышления сопровождается освоением мыслительных
средств (схематизированные представления, комплексные представления,
представления о цикличности изменений); развиваются умение обобщать,
причинное мышление, воображение, произвольное внимание, речь, образ Я.
1.1.5. Объём и срок освоения программы.
Объём программы-36 часов
Срок освоения дополнительной общеобразовательной общеразвивающей
программы-9 месяцев (период с сентября по май включительно), что составляет
36 недель.
1.1.6. Особенности организации образовательного процесса
Программа «Здоровейка» в ДОУ действительно имеет свои
особенности — она делает акцент не только на физкультуре, но и на
формировании у детей осознанного отношения к здоровью в целом. Главные
моменты, которые стоит учитываются при её реализации.
- Интегрированный подход. Оздоровительные задачи не выносятся в
отдельный блок, а пронизывают весь учебно-воспитательный процесс. Знания о
здоровье, гигиене, правильном питании и движении «вплетаются» в разные
виды деятельности: игровую, познавательную, речевую, музыкальную.
- Учёт возрастных и индивидуальных особенностей. Материал подаётся
постепенно, от простого к сложному, с опорой на ведущий вид деятельности —
игру. При этом важно соблюдать дозировку нагрузки: она должна
соответствовать возрасту, полу ребёнка, уровню его физического развития и
состоянию здоровья.
6

- Акцент на здоровьесберегающие технологии. На занятиях и в
режимных моментах используют элементы, которые работают на укрепление
здоровья: дыхательную гимнастику, гимнастику для глаз, пальчиковую
гимнастику, элементы самомассажа, корригирующую гимнастику (для
профилактики плоскостопия и нарушений осанки). Важно, чтобы движение
было организованным, дозированным и целенаправленным.
- Разнообразие форм работы. Помимо классических физкультурных
занятий (в зале или на площадке), используют утреннюю гимнастику,
физкультминутки, подвижные и спортивные игры, досуги, праздники («Дни
здоровья»), элементы детского фитнеса (игровой стретчинг, танцевальная
аэробика вроде «Зумбы»).
- Создание здоровьесберегающей среды. В ДОУ оборудуют
физкультурный зал (с инвентарём: мячами, обручами, гимнастическими
стенками, матами), в группах организуют спортивные уголки для
самостоятельной активности, а также зоны уединения (чтобы ребёнок мог снять
эмоциональное напряжение).
- Медицинский контроль. Медицинский работник участвует в процессе:
проводит контроль за физическим воспитанием, выявляет нарушения в
состоянии здоровья, оперативно корректирует их, учитывает медицинские
ограничения и сроки медотводов при планировании нагрузок.
- Взаимодействие с родителями. Программа предполагает вовлечение
семьи в оздоровительный процесс: проводятся консультации, родительские
собрания, совместные спортивные мероприятия, акции, квесты, выпускаются
информационные материалы (например, газета «Здоровейка»). Цель — создать
единое здоровьесберегающее пространство «семья — ДОУ».
- Мониторинг и оценка результатов. Регулярно отслеживают динамику:
проводят контрольные тесты, беседы, анализируют участие в мероприятиях.
Это помогает корректировать работу.
Принципы организации развивающих занятий
Программа «Здоровейка» строится на комплексе принципов, которые
обеспечивают гармоничное физическое и психическое развитие детей,
формирование у них осознанного отношения к здоровью.

1. Принцип научности. Все мероприятия по укреплению здоровья
опираются на научно обоснованные и апробированные методики.

2. Принцип активности и сознательности. Предполагает активное
участие педагогов и родителей в поиске эффективных методов оздоровления и
в совместной целенаправленной деятельности.

3. Принцип комплексности и интегративности. Оздоровительные
задачи решаются в системе всего учебно-воспитательного процесса и всех
видов деятельности. Программа интегрирует разные образовательные области:
«Физическое развитие», «Социально-коммуникативное развитие», «Речевое
7

развитие»,
развитие».

«Познавательное

развитие»,

«Художественно-эстетическое

4. Принцип адекватности нагрузки. Физическая нагрузка подбирается с
учётом возраста, пола ребёнка, уровня его физического развития,
биологической зрелости и состояния здоровья.

5.
Принцип
постепенности. Предусматривает
постепенное,
но
неуклонное повышение нагрузки: усложнение упражнений («от простого к
сложному»), увеличение объёма и интенсивности работы, постепенное решение
более сложных двигательных задач.

6. Принцип учёта индивидуальных особенностей. Важно учитывать
состояние здоровья каждого ребёнка, его уникальные черты организма, что
позволяет индивидуализировать профилактические мероприятия.

7. Принцип синкретичности. Отражает единство в выборе средств и
методов воздействия на ребёнка, когда физическое, психологическое и
социальное развитие рассматриваются в комплексе.

8. Принцип творческой направленности. Стимулирует ребёнка
самостоятельно создавать новые движения, опираясь на его двигательный опыт
и мотивацию.

9.
Принцип
здоровьесозидающей
и
здоровьесозидающей
направленности. Цель занятий — не достижение максимальных результатов, а
развитие двигательного потенциала ребёнка без ущерба для его здоровья.

10. Принцип интеграции здоровьесберегающих технологий. В занятия
включаются дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз, пальчиковая
гимнастика, элементы самомассажа, упражнения на расслабление.

11. Принцип опоры на ведущую деятельность. Для дошкольников это
игра, для школьников — познавательная и спортивная деятельность.
12. Принцип вариативности. Планирование учебного материала
учитывает половозрастные особенности учащихся, а также материальнотехническую оснащённость учебного процесса.

13. Принцип единства с семьёй. Вовлечение родителей
образовательный процесс, закрепление знаний и навыков на занятиях дома.
Форма организации Форма занятий - групповая.
комбинированные: состоят из теоретической и практической частей.
Основные формы реализации программы:

в

Занятия

Программа «Здоровей-ка» для детей 5–7 лет строится на комплексном
подходе, который сочетает разные формы работы для всестороннего развития.
В структуру занятия входят:

- групповые занятия (основная форма работы);
8

- индивидуальные элементы (учёт особенностей здоровья, темпа
освоения навыков);
- игровые и соревновательные формы (подвижные игры, эстафеты,
праздники здоровья, викторины, ролевые игры);
- практико-ориентированные мероприятия (мастер-классы, миниисследования, творческие проекты).
1.2. Цели и задачи
Цель: создание условий для повышения физической подготовленности
детей, профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата.
Задачи:
Образовательные:

Обучить
выполнению
корригирующих
упражнений
для
профилактики нарушений осанки и плоскостопия.
Развивающие:

Сохранение и укрепление здоровья детей;

Формирование двигательных навыков и умений;

Развитие психофизических качеств (быстрота, сила, выносливость,
гибкость, ловкость);

Развитие двигательных способностей (функции равновесия,
координации движений);

Развитие
внимания,
сосредоточенности,
организованности,
воображения, фантазии, умения управлять своими поступками, чувствами.
Воспитательные :

Формирование
потребности
в
ежедневной
двигательной
деятельности;

Формирование привычки к здоровому образу жизни;

Воспитывать культуру общения, на основе сотрудничества и
взаимопомощи.
1.3.
Планируемые
результаты
как
ориентиры
освоения
воспитанниками Программы
Личностные результаты
У детей сформируются:

потребности в ежедневной двигательной деятельности;

привычки к здоровому образу жизни;

трудолюбие, аккуратность, дисциплинированность,

зрительная память, восприятие, настойчивость, двигательная
память, воображение.
Обучающийся будет уметь:
9


проверять осанку у стены, у зеркала;

соблюдать симметрию положения тела при выполнении
упражнений; ходить на носках, на наружных сводах стопы;

ходить в различных исходных положениях; бегать в медленном
темпе;

выполнять упражнения с гантелями, с обручами, палками, мячами и
т.д., а также без предметов; ходить с предметом на голове;

выполнять упражнения для мышц брюшного пресса и спины,
отжиматься от скамейки, выполнять упражнения для развития гибкости;

выполнять перекаты по позвоночнику вперед – назад в
группировке, наклоны вперед – назад в различных исходных положениях;

дышать носом, выполнять упражнения для восстановления
дыхания; расслаблять мышцы, в положении лежа, используя образные
сравнения: «рука отдыхает», «нога спит», и др.

Соблюдать порядок, дисциплину, гигиенические правила на
занятии.

Выполнять
комплексы
корригирующих
упражнений
для
профилактики нарушений осанки и плоскостопия
Предметные результаты
После завершения курса обучения обучающийся будет знать:

параметры правильной осанки (подбородок должен находиться под
прямым углом к остальному телу, плечи прямые, грудная клетка поднята вверх,
но не чрезмерно, живот подтянут, но не втянут глубоко внутрь).

должен уметь ответить на вопрос, почему необходимо следить за
осанкой и правильной постановкой стопы.

Комплексы корригирующих упражнений для профилактики
нарушений осанки и плоскостопия.

Знать понятие «осанка» и «плоскостопие»
Метапредметные результаты
У детей сформируются:

Культура общения, на основе сотрудничества и взаимопомощи.
1.4. Содержание общеразвивающей программы
Данная программа рассчитана сроком на 1 год.
Занятия проводятся 1 раз в неделю с группой детей (10-12 человек).
Продолжительность занятия 25-30 минут.
1.4.1. Учебный план
№
п/п

Название раздела,
темы

Количество занятий (часов)
всего

теория
10

практика

Формы
аттестации/контроля

1

Вводное. Диагностика

2

1

1

2

Осанка

34

17

17

3

Плоскостопие

34

17

17

4

Итоговая диагностика

2

1

1

итого

72

36

36

Наблюдение
тестирование
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
тестирование

Учебно-тематический план для детей (5-7 лет)
№
п/п

месяц

1-2

сентябрь

Форма занятия
Практическое
занятие

Кол-во
занятий
(часов)
2

Тема занятия

Форма контроля/
аттестации

Вводное
Диагностика

Наблюдение
тестирование
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка

3-4

игра

2

Осанка

5-6

соревнование

2

Плоскостопие

7-8

эстафета

2

Осанка

2

Плоскостопие

11-12

Практическое
занятие
Игра

2

Осанка

13-14

соревнование

2

Плоскостопие

15-16

эстафета

2

Осанка

Тренировка

2

Плоскостопие

2

Осанка

21-22

Практическое
занятие
Игра

2

Плоскостопие

23-24

соревнование

2

Осанка

эстафета

2

Плоскостопие

2

Осанка

29-30

Практическое
занятие
Игра

2

Плоскостопие

31-32

соревнование

2

Осанка

эстафета

2

Плоскостопие

9-10

17-18

октябрь

ноябрь

19-20

25-26

декабрь

27-28

33-34

январь

11

Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение

35-36

Тренировка

2

Осанка

37-38

Практическое
занятие
Игра

2

Плоскостопие

2

Осанка

соревнование

2

Плоскостопие

43-44

эстафета

2

Осанка

45-46

Тренировка

2

Плоскостопие

47-48

Игра

2

Осанка

соревнование

2

Плоскостопие

2

Осанка

53-54

Практическое
занятие
Эстафета

2

Плоскостопие

55-56

Игра

2

Осанка

соревнование

2

Плоскостопие

59-60

Эстафета

2

Осанка

61-62

Практическое
занятие
Тренировка

2

Плоскостопие

2

Осанка

Игра

2

Плоскостопие

67-68

соревнование

2

Осанка

69-70

Эстафета

2

Плоскостопие

71-72

Практическое
занятие

2

диагностика

39-40
41-42

49-50

февраль

март

51-52

57-58

апрель

63-64
65-66

май

Итого

72

12

Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
Самооценка
Наблюдение
тестирование

1.4.2. Содержание учебного плана
Неделя

Задачи

Примерное содержание

Оборудование

Сентябрь
Вводная: Проверка осанки у гимнастической
стенки: с открытыми глазами, постоять и
запомнить свои ощущения с закрытыми глазами.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках, в
полуприсядь, обычная.
Основная:
1. ОРУ: без предметов
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения лежа;
3) массаж стоп мячами – массажерами;
4) упражнения у гимнастической стенки;
Заключительная:
1) игра «Веселые котята»
2) релаксация с ортопедическим мячом
Вводная: Проверка осанки у стены,
3- 4 неделя -учить детей
правильно ходить и
ходьба с сохранением осанки.
бегать, соблюдая
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках,
правильное
«мишки» (носочки вместе, пяточки врозь),
положение тела.
«пингвины» (пяточки вместе, носочки врозь).
-укреплять мышцы
Ходьба по канату боком, по массажным дорожкам.
ног, спины, живота;
Основная:
-развивать равновесие, 1. ОРУ: без предметов
координацию
2. ОВД:
движений
1- 2 неделя

-учить детей
правильно ходить и
бегать, соблюдая
правильное
положение тела.
-укреплять мышцы
ног, спины, живота;
-развивать желание
заниматься
спортом.

Сопутствующие виды
деятельности

Массажные коврики
(по количеству детей),
стульчики, мячи –
массажёры,
гимнастическая стенка

-провести беседу о
правильной осанке;
-следить за прямой спиной
ребенка, стоя у стены.

Канат, массажные
дорожки, стульчики, мячи
– массажеры, мешочки с
песком (по количеству
детей), гимнастическая
скамейка, бруски (6 шт.),

-следить за прямой спиной
ребенка, стоя у стены;
-следить за осанкой детей
при выполнении упражнений

13

1) комплекс упражнений из положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения лежа на
спине и на животе.
3) массаж стоп мячами – массажерами;
4) ходьба с мешочком на голове:
-по гимнастической скамейке;
-с перешагиванием через бруски;
-по массажным дорожкам.
Заключительная:
1) игра «Ловкие жучки»
(с ортопедическими мячами)
2) игра на
расслабление «Фея сна»
Проверка осанки у опоры и
без нее.
Октябрь

14

1 неделя

-учить ходить
пружинящим
(гусиным) шагом;
-учиться ходить
по наклонной
доске;
-учить
делать
самомассаж;
-учить заниматься
на фитоболах;
-укреплять мышцы
ног, спины, живота;
-развивать равновесие,
координацию
движений

2 неделя

-учить ходьбе на
внешней и
внутренней стороне
стопы;
-упражнять в ходьбе
на пятках;
- учить ходить по
гимнастической
палке вдоль и
поперек
-учить захваты-вать

Вводная: Проверка осанки у стены,
ходьба с сохранением осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках,
«мишки» (носочки вместе, пяточки врозь),
«пингвины» (пяточки вместе, носочки врозь).
Ходьба пружинящим (гусиным) шагом.
Ходьба со сменой темпа и сохранением осанки.
Основная:
1. ОРУ: с гимнастической палкой
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения лежа на
спине и на животе.
3) массаж стоп массажерами
4) упражнения на фитоболах
5) ходьба по наклонной доске
Заключительная:
1) игра «Выпрями ноги»;
2) релаксация.

Вводная: Проверка осанки у стены,
ходьба с сохранением осанки.
Ходьба, руки на пояс: на внешней стороне
стопы; на внутренней стороне стопы; на пятках,
перешагивая через кубики.
Ходьба по массажным дорожкам.
Основная:
1. ОРУ: с гимнастической палкой
2. ОВД:

Гимнастические палки (по Упражнять в сведении и
количеству детей),
разведении пяток, количество
стульчики (по количеству повторений 5-6 раз.
детей), массажеры (по
количеству детей),
наклонная доска,
фитоболы.

Кубики (10шт.),
гимнастические палки (по
количеству детей),
массажные коврики (по
количеству детей),
массажные дорожки,
стульчики (по количеству
детей), карандаши (по
количеству детей),

При выполнении,
упражнений в исходном
положении
сидя, следить за осанкой
(голова не проваливается в
плечи), лопатки сведены.

15

пальцами ног карандаш
-укреплять мышцы ног,
спины, живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

3 неделя

-учить ходьбе на внешней
и внутренней стороне
стопы;
-укреплять
мышцы ног, спины, живота
;
-развивать равновесие,
координацию движений

4 неделя

-упражнять в разных
видах ходьбы;

1) ходьба по гимнастической палке вдоль
и поперек;
2) комплекс упражнений из положения сидя;
3) комплекс упражнений из положения лежа на
спине и на животе.
4) захватывание пальцами ног карандаша,
ходьба с карандашом; в течении 20-30 сек.
5) массаж стоп массажерами
6) ходьба с мешочком на голове
Заключительная:
1) игра «Поймай мяч ногой»;
2) релаксация
Вводная: Проверка осанки у стены,
ходьба с сохранением осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках; на
внешней стороне стопы; на внутренней стороне
стопы; по канату боком приставными шагами;
по массажным дорожкам.
Основная:
1. ОРУ: без предметов
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения лежа на
спине и на животе
3) массаж стоп мячами – массажерами;
4) комплекс упражнений у
гимнастической стенки;
5) ходьба по массажным дорожкам.
Заключительная:
1) игра «Кукушка»;
2) релаксация
Вводная: Проверка осанки у стены, ходьба с
сохранением осанки.

массажеры (по количеству
детей), мешочки с песком
(по количеству детей)

Канат, массажные
дорожки, массажные
коврики (по количеству
детей), стульчики (по
количеству детей),
гимнастическая стенка,
мячи – массажеры.

Упражнять в сведении и
разведении пяток, носков
количество повторений 5-6
раз.

Канат, массажные
дорожки, стульчики (по

-следить за прямой
спиной ребенка, стоя у
16

-учить захваты-вать
пальцами ног карандаш
-укреплять мышцы ног,
спины, живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках;
«мишки»
(носочки вместе, пяточки врозь), «пингвины»
(пяточки
вместе, носочки врозь).
Ходьба пружинящим (гусиным) шагом, по
канату боком
приставными шагами; по массажным дорожкам.
Основная:
1.ОРУ: без предметов

количеству детей),

стены;

массажеры (по количеству -следить за осанкой
детей), мешочки с песком детей при выполнении
(по количеству детей),
упражнений
гимнастическая скамейка

2.ОВД:
1) комплекс упражнений из положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения лежа на
спине и на животе;
3) захватывание пальцами ног карандаша,
ходьба с карандашом; в течении 20-30 сек.
4) массаж стоп массажерами ;
5) ходьба с мешочком на голове;
6) ползание по гимнастической скамейке с
мешочком на спине.
Заключительная:
1) игра «Обезьянки»
2) релаксация с ортопедическим мячом
Ноябрь

17

1 неделя

-учить правильно держать
корпус при ходьбе и беге; учить правильно,
выполнять упражнения с
гимнастическими палками;
-укреплять мышцы ног,
спины, живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

2 неделя

-учить ходьбе на внешней и
внутренней стороне стопы;

Вводная: Проверка осанки у стены,
ходьба с сохранением осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках,
«мишки» (носочки вместе, пяточки врозь),
«пингвины» (пяточки вместе, носочки врозь).
Ходьба пружинящим (гусиным) шагом.
Ходьба со сменой темпа и сохранением осанки.
Основная:
1. ОРУ: с гимнастической палкой
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения лежа на
спине и на животе.
3) массаж стоп массажерами
4) упражнения на фитоболах
5) ходьба по наклонной доске
Заключительная:
1) игра «Выпрями ноги»;
2) релаксация.
Вводная: Проверка осанки у стены,
ходьба с сохранением осанки.
Ходьба, руки на пояс: на внешней стороне
стопы; на

Гимнастические палки (по
Повторять массаж стопы
количеству детей),
Упражнять в сведении и
стульчики (по количеству разведении пяток, количество
детей), массажеры (по
повторений 5-6 раз.
количеству детей),
наклонная доска,
фитоболы.

Кубики (10шт.),
массажные дорожки,
массажные коврики (по

-следить за осанкой детей
при выполнении
упражнений

18

-упражнять в ходьбе с
перешагиванием;
-упражнять в ходьбе по
ограниченной поверхности,
по наклонной поверхности;
-развивать равновесие,
координацию движений,
ловкость.

3 неделя

-упражнять в разных
видах ходьбы;
-упражнять в ходьбе по
ограниченной поверхности;
-укреплять мышцы ног,
спины, живота;
-развивать равновесие,
координацию движений,
ловкость.

внутренней стороне стопы; на пятках,
перешагивая через кубики.
Ходьба по массажным дорожкам.
Основная:
1. ОРУ: с гимнастической палкой
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения лежа на
спине и на животе.
3) массаж стоп мячами – массажерами;
4) ходьба по гимнастической скамейке с
мешочком на голове
5) медленная ходьба на носках по
наклонной доске
Заключительная:
1) игра «Поймай мяч ногой»;
2) релаксация
Вводная: Проверка осанки у стены,
ходьба с сохранением осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках; на
внешней стороне стопы; на внутренней стороне
стопы; по канату боком приставными шагами;
по массажным дорожкам. Основная:
1. ОРУ: без предметов
2. ОВД:

количеству детей),
стульчики (по количеству
деией), массажные
мячики (по 2 каждому
ребёнку), гимнастическая
скамейка, наклонная
доска.

Канат, массажные
следить за осанкой при
дорожки, массажные
выполнении, упражнений в
коврики (по количеству
исходном положении сидя
детей), массажные мячики
(по 2 каждому ребёнку),
гимнастическая стенка

19

4 неделя

-упражнять в разных
видах ходьбы;
-учить пальцами ног
собирать платочек и

распрямлять его;
-упражнять в ходьбе с
перешагиванием;
-укреплять мышцы ног,
спины, живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

1) комплекс упражнений из положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения лежа на
спине и на животе
3) массаж стоп мячами – массажерами;
4) комплекс упражнений у
гимнастической стенки;
5) ходьба по массажным дорожкам.
Заключительная:
1) игра «Обезьянки»;
2) релаксация
Вводная: Проверка осанки у гимнастической
стенки: с открытыми глазами, постоять и
запомнить свои ощущения с закрытыми
глазами. Ходьба, руки на пояс: на носках, на
пятках, в полуприсядь, обычная.
Основная:
1. ОРУ: без предметов
2. ОВД:
1) гимнастический комплекс
с элементами
корригирующей гимнастики
2) комплекс упражнений из положения лежа;
3) упражнения с платочком (пальцами
ног собрать платочек и распрямить)
4) ходьба с мешочком на голове,
перешагивая через
«мягкие брёвна»
5) ходьба по массажным дорожкам.
Заключительная:
1) игра «Птицы и дождь»;
2) релаксация

Массажные коврики (по
-следить за прямой спиной
количеству детей),
ребенка, стоя у стены;
платочки (по количеству -следить за осанкой
детей), мешочки с песком

(по количеству детей),
«мягкие брёвна» (6шт.),
массажные дорожки

детей при выполнении
упражнений

20

1 неделя

2 неделя

Декабрь

-учить детей ходить соединив Вводная: Проверка осанки у стены,
пятки вместе, а носки врозь и ходьба с сохранением осанки.
наоборот – носки вместе,
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках,
пятки врозь;
«мишки»,
-учить выполнять
«пингвины»,»уточки»
упражнения на
Ходьба со сменой темпа и сохранением осанки.
фитоболах;
Основная:
-упражнять в ходьбе по
1. ОРУ: с гимнастической палкой
наклонной плоскости;
2. ОВД:
-укреплять мышцы ног,
1) комплекс корригирующих упражнений;
спины, живота;
2) комплекс упражнений из положения лежа на
-развивать равновесие,
спине и на животе.
координацию движений
3) массаж стоп массажерами
4) упражнения на фитоболах
5) ходьба по гимнастической палке прямо и
боком, по массажным дорожкам;
6) ходьба по наклонной доске
Заключительная:
1) игра «Найди себе место»;
2) релаксация.
-учить детей правильно
Вводная: Проверка осанки у стены,
ходить и бегать, соблюдая
ходьба с сохранением осанки.
правильное
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках,
«мишки»,
положение тела.
-укреплять мышцы ног,
спины, живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

Массажные коврики (по
количеству детей),
гимнастические палки (по
количеству детей),
массажёры (по количеству
детей), фитоболы,
наклонная доска.

Сохранение
правильного
свода
стопы при
выполнении
упражнений
В различных и.п

Канат, массажные
-следить за прямой спиной
дорожки, стульчики, мячи ребенка, стоя у стены;
– массажеры, мешочки с

«пингвины»
песком (по количеству
Ходьба по канату боком, по массажным дорожкам. детей), гимнастическая
скамейка, бруски (6 шт.),
Основная:
1. ОРУ: без предметов
2. ОВД:

-следить за осанкой детей
при выполнении
упражнений

21

3 неделя

-учить ходить как
«лисички « и
«кабанчики»;
-учить лазить по
гимнастической стенке;
-укреплять мышцы ног,
спины, живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

1) комплекс упражнений из положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения лежа на
спине и на животе.
3) массаж стоп мячами – массажерами;
4) ходьба с мешочком на голове:
-по гимнастической скамейке;
-с перешагиванием через бруски;
-по массажным дорожкам.
Заключительная:
1) игра «Ловкие жучки»
(с ортопедическими мячами)
2) игра на
расслабление «Фея сна»
Проверка осанки у опоры и
без нее.
Вводная: Проверка осанки у стены,
ходьба с сохранением осанки.
Ходьба «лисички» (мягкая крадущаяся ходьба на
носочках), «кабанчики» (тяжелая ходьба на
пятках), на внешней стороне стопы, на внутренней
стороне стопы, в полуприсядь, обычная.
Основна
я:
1.ОРУ: с
мячом
2.ОВД:

Следить, чтобы при
лазании по
гимнастической стенке
дети ставили середину
стопы на рейку

22

1) комплекс упражнений из положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения лежа на
спине и на животе
3) упражнения с платочком (пальцами
ног собрать платочек и распрямить)
4) комплекс упражнений у
гимнастической стенки;
5) лазание по гимнастической стенке
6) ходьба по массажным дорожкам.
Заключительная:
1) игра «Ловкие жучки» с ортопедическими
мячами
2) Игра-релаксация «Снеговик»

23

4 неделя

-учить
детей ходить скрестным шагом
-учить
детей захватывать пальцами ног
карандаш и удерживать его;
-упражнять в ходьбе с
мешочком на голове;
-укреплять мышцы ног, спины,
живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на
пятках; «мишки» (носочки вместе,
пяточки врозь), «пингвины» (пяточки
вместе, носочки врозь).
Ходьба скрестным шагом вперед-назад, по
канату боком приставными шагами; по
массажным дорожкам.
Основная:
1. ОРУ: с гимнастической палкой
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из
положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и на животе;
3) захватывание пальцами ног
карандаша, ходьба с карандашом; в
течении 20-30 сек.
4) массаж стоп массажерами ;
5) ходьба с мешочком на голове;
6) упражнение «Встань правильно»
Заключительная:
1) игра «Попляши и покружись
-самым ловким окажись»
2) релаксация «Спинка отдыхает»

Гимнастические палки (по
количеству детей), канат,
массажные дорожки,
стульчики (по количеству
детей), карандаши (по
количеству детей), мешочки
с песком (по количеству
детей0

Следить за правильной
осанкой при выполнении
разного вида ходьбы.
Следить за сохранением
правильного
свода стопы
при
выполнении
упражнений
в различных и.п

Январь

24

1 неделя

- учить сохранению правильной
осанки при выполнении
упражнений для рук и ног;
учить ребенка упражнениям на
сохранение равновесия с
различными положениями на
фитболе;
-укреплять мышцы ног, спины,
живота;
-развивать равновесие,

Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: «лисички» (мягкая
крадущаяся ходьба на носочках),
«кабанчики» (тяжелая ходьба на пятках),
«мишки» (носочки вместе, пяточки врозь),
«пингвины» (пяточки вместе,
носочки врозь). Ходьба
пружинящим (гусиным) шагом.
Ходьба со сменой темпа и сохранением
осанки.
Основная:
1. ОРУ: с гимнастической палкой
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из
положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и

координацию движений

на животе.
3) массаж стоп массажерами
4) Упражнение «Встань правильно»
5) ходьба по гимнастической скамейке
с мешочком на голове;
6) ходьба по массажным дорожкам.
Заключительная:
1) игра «Снежинки»;
2) релаксация.

Гимнастические палки (по
количеству детей),
массажные коврики,
массажные дорожки,
стульчики ( по количеству
детей), мешочки с песком
9по количеству детей),
гимнастическая скамейка

Следить за сохранением
правильной осанки при
выполнении упражнений для
рук и ног

25

2 неделя

-учить детей ползать на животе
по гимнасти- ческой скамейке;
-упражнять в разных видах
ходьбы;
-укреплять мышцы ног, спины,
живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

3 неделя

-учить ходьбе на внешней и
внутренней стороне стопы;
-упражнять в ходьбе с
перешагиванием;
-упражнять в ходьбе по
ограниченной поверхности, по
наклонной поверхности;
-развивать равновесие,
координацию движений,

Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на
пятках; на внешней стороне стопы; на
внутренней стороне стопы; по канату
боком приставными шагами; по
массажным дорожкам. Основная:
1. ОРУ: без предметов
2. ОВД:
1) комплекс корригирующих упражнений;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и на животе
3) массаж стоп мячами – массажерами;
4) комплекс упражнений у
гимнастической стенки;
5) ходьба и ползание на животе
по скамейке
Заключительная:
1) игра «Волшебные елочки»;
2) релаксация
Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на внешней
стороне стопы; на внутренней стороне
стопы; на пятках, перешагивая через
кубики.
Ходьба по массажным дорожкам.
Основная:
1. ОРУ: с гимнастической палкой
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из

Канат, массажные дорожки,
массажные коврики (по
количеству детей),
массажёры (по количеству
детей), гимнастическая
стенка, гимнастическая
скамейка

Следить за осанкой детей
при ходьбе и ползании на
животе по гимнастической
скамейке

Кубики (10шт.), массажные
дорожки, массажные
коврики (по количеству
детей), стульчики (по
количеству деией),
массажные мячики (по 2
каждому ребёнку),
гимнастическая скамейка,
наклонная доска.

-следить за осанкой детей
при выполнении
упражнений

26

положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и

ловкость.

на животе.
3) массаж стоп мячами – массажерами;
4) ходьба по гимнастической скамейке с
мешочком на голове
5) медленная ходьба на носках по
наклонной доске
Заключительная:
1) игра «Поймай мяч ногой»;
2) релаксация

27

4 неделя

-учить детей правильно ходить и
бегать, соблюдая правильное
положение тела.
-укреплять мышцы ног, спины,
живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на
пятках, «мишки» (носочки вместе,
пяточки врозь), «пингвины» (пяточки
вместе, носочки врозь).
Ходьба по канату боком, по массажным
дорожкам.
Основная:
1. ОРУ: с мячом
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из
положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и на животе.
3) массаж стоп мячами – массажерами;
4) ходьба с мешочком на голове:
-по гимнастической скамейке;
-с перешагиванием через бруски;
-по массажным дорожкам.
Заключительная:
1) игра «Ловкие жучки»
(с ортопедическими мячами)
2) игра на
расслабление «Фея сн
а» Проверка осанки у
опоры и без нее.
Февраль

Канат, массажные
дорожки, стульчики, мячи
– массажеры, мешочки с
песком (по количеству
детей), гимнастическая
скамейка, бруски (6 шт.),

-следить за прямой спиной
ребенка, стоя у стены;
-следить за осанкой детей
при выполнении
упражнений

28

1 неделя

-учить ползающим движениям
стоп вперед и назад с помощью
пальцев.
-упражнять в сведении и
разведении пяток;

Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на
пятках, «мишки» (носочки вместе,
пяточки врозь), «пингвины» (пяточки
вместе, носочки врозь).
Ходьба пружинящим (гусиным) шагом.

-закреплять умение ходить по Ходьба со сменой темпа и сохранением
гимнастической палке;
осанки.
-укреплять мышцы ног, спины, Основная:
живота;
1. ОРУ: с гимнастической палкой
-развивать равновесие,
2. ОВД:
координацию движений
1) комплекс упражнений из
положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и на животе.
3) массаж стоп массажерами
4) упражнения на фитоболах
5) упражнение «Ползающие пальчики»
(ползающее движения стоп вперед и
назад с помощью пальцев)
6) ходьба по гимнастической палке
прямо и боком приставными шагами
Заключительная:
1) игра «Ходим в шляпах»;
2) релаксация.

Гимнастические палки
(по количеству детей),
фитоболы, массажёры (по
количеству детей),
массажные коврики

Следить
за сохранением правильного
свода
стопы при выполнени
и упражнений
в различных

и.п.

29

2 неделя

3неделя

-учить играть в мяч
Вводная: Проверка осанки у
ногами;
гимнастической стенки: с открытыми
-упражнять в разных видах
глазами, постоять и запомнить свои
ходьбы;
ощущения с закрытыми глазами. Ходьба,
-учить пальцами ног
руки на пояс: на носках, на пятках
собрать платочек и
«лисички», «кабанчики», в полуприсядь.
распрямлять его;
Основная:
-укреплять мышцы ног, спины, 1. ОРУ: с мячом
живота;
2. ОВД:
-развивать равновесие,
1) гимнастический комплекс
координацию движений
с элементами
корригирующей гимнастики
2) комплекс упражнений из
положения лежа;
3) упражнения с платочком
(пальцами ног собрать платочек
и распрямить)
4) игровое упражнение «Играйте в
мяч ногами»
5) ходьба с мешочком на голове,
перешагивая через
«мягкие брёвна»
6) ходьба по массажным дорожкам.
Заключительная:
1) игра «Лежачий футбол»
2) релаксация
-учить детей ползать на
Вводная: Проверка осанки у стены, ходьба с

Гимнастическая
стенка, мячи (по
количеству детей),
платочки (по
количеству детей),
«мягкие брёвна»,
массажные
дорожки

Следить за
осанкой при выполнении,
упражнений в исходном
положении сидя

Канат, массажные

Следить за осанкой

30

животе по гимнастической скамейке;
-упражнять в разных видах
ходьбы;
-учить лазать по
гимнастической стенке;
-укреплять мышцы ног, спины,
живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

4 неделя

сохранением осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках;
на внешней стороне стопы; на внутренней
стороне стопы; по канату боком
приставными шагами; по массажным
дорожкам. Основная:
1. ОРУ: без предметов
2. ОВД:
1) комплекс корригирующих упражнений;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и на животе
3) массаж стоп мячами – массажерами;
4) комплекс упражнений у
гимнастической стенки; 5)лазанье по
гимнастической стенке;
6) ходьба и ползание на животе по скамейке
Заключительная:
1) игра «Волшебные елочки»;
2) релаксация
-упражнять в разных видах
Вводная: Проверка осанки у
ходьбы;
стены, ходьба с сохранением
-учить захватывать пальцами
осанки.
ног карандаш
Ходьба, руки на пояс: на носках, на
-укреплять мышцы ног, спины, пятках; «мишки» (носочки вместе, пяточки
живота;
врозь), «пингвины» (пяточки вместе,
-развивать равновесие,
носочки врозь).
координацию движений
Ходьба пружинящим (гусиным) шагом, по
массажным дорожкам.
Основная:
1. ОРУ: без предметов
2. ОВД:

дорожки, массажные
коврики (по
количеству детей),
массажёры (по
количеству детей),
гимнастическая
стенка,
гимнастическая
скамейка

детей при ходьбе и ползании на
животе по гимнастической
скамейке

Массажные дорожки,
стульчики (по
количеству детей),
массажеры (по
количеству детей),
мешочки с песком
(по количеству
детей),
гимнастическая
скамейка

-следить за прямой спиной
ребенка, стоя у стены;
-следить за осанкой детей при
выполнении упражнений

31

1) комплекс упражнений из
положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и на животе;
3) захватывание пальцами ног
карандаша, ходьба с карандашом; в
течении 20-30 сек.
4) массаж стоп массажерами ;
5) ходьба с мешочком на голове;
6) ползание по гимнастической скамейке с
мешочком на спине.
Заключительная:
1) игра «Ходим в шляпах»
2) Игра-релаксация «Водопад»
Март

32

1 неделя

-учить правильно держать
корпус при ходьбе и беге; учить правильно,
выполнять упражнения с
гимнастическими палками;
-укреплять мышцы ног,
спины, живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках,
на внешней и внутренней стороне стопы.
Ходьба пружинящим (гусиным) шагом.
Ходьба со сменой темпа и сохранением
осанки.
Основная:
1. ОРУ: с гимнастической палкой
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из
положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и на животе.
3) массаж стоп массажерами
4) упражнения на фитоболах
5) ходьба по наклонной доскес мешочком
на голове.
Заключительная:
1) игра «Выпрями ноги»;
2) релаксация.

Гимнастические
палки (по количеству
детей), стульчики (по
количеству детей),
массажеры (по
количеству детей),
наклонная доска,
фитоболы.

Повторять массаж стопы
Упражнять в сведении и
разведении пяток, количество
повторений 5-6 раз.

33

2 неделя

-учить ползающим
движениям стоп вперед и
назад с помощью пальцев.
-упражнять в сведении и
разведении пяток;
-закреплять умение ходить
по гимнастической палке;
-укреплять мышцы ног,
спины, живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках,
«лисички»,
«кабанчики»,«мишки»,
«пингвины» . Ходьба
пружинящим (гусиным)
шагом.
Ходьба со сменой темпа и сохранением
осанки.
Основная:
1. ОРУ: с мячом
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из
положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и на животе.
3) массаж стоп массажерами
4) упражнение «Ползающие пальчики»
(ползающее движения стоп вперед и
назад с помощью пальцев)
5) ходьба по гимнастической палке прямо
и боком

мячи (по количеству
детей), массажёры
(по количеству
детей), массажные
коврики,
гимнастические
палки (по количеству
детей), массажные
дорожки

Следить
за сохранением правильного
свода
стопы при выполнении
упражнений
в различных и.п.

приставными шагами
6) ходьба по массажным дорожкам
Заключительная:
1) игра «Жучки и птица»;
2) релаксация.
34

3 неделя

-учить детей ползать на
животе по гимнасти- ческой
скамейке;
-упражнять в разных
видах ходьбы;
-укреплять мышцы ног,
спины, живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках;
на внешней стороне стопы; на внутренней
стороне стопы; по канату боком
приставными шагами; по массажным
дорожкам. Основная:
1. ОРУ: без предметов
2. ОВД:
1) комплекс корригирующих упражнений;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и на животе
3) массаж стоп мячами – массажерами;
4) комплекс упражнений у
гимнастической стенки;
5) ходьба и ползание на животе по скамейке
Заключительная:
1) игра «Пауки и мухи»
2) релаксация «Облака»

Канат, массажные
дорожки, массажные
коврики (по
количеству детей),
массажёры (по
количеству детей),
гимнастическая
стенка,
гимнастическая
скамейка

Следить за осанкой детей при
ходьбе и ползании на животе по
гимнастической скамейке

35

4 неделя

-учить
детей ходить скрестным ша
гом
-учить
детей захватывать пальцами
ног карандаш и
удерживать его;
-упражнять в ходьбе с
мешочком на голове;
-укреплять мышцы ног,
спины, живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на
пятках; «мишки» (носочки вместе, пяточки
врозь), «пингвины» (пяточки вместе,
носочки врозь).
Ходьба скрестным шагом вперед-назад, по
канату боком приставными шагами; по
массажным дорожкам.
Основная:
1. ОРУ: с гимнастической палкой
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из
положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и на животе;
3) захватывание пальцами ног
карандаша, ходьба с карандашом; в
течении 20-30 сек.
4) массаж стоп массажерами ;
5) ходьба с мешочком на голове с
перешагиванием через
«мягкие брёвна»;
6) ползание с переползанием
через гимнастическую скамейку.
Заключительная:
1) игра «Попляши и покружись самым ловким окажись»
2) релаксация «Спинка отдыхает»
Апрель

Гимнастические
палки (по количеству
детей), канат,
массажные дорожки,
стульчики (по
количеству детей),
карандаши (по
количеству детей),
мешочки с песком (по
количеству детей),
«мягкие брёвна»
(6шт.),
гимнастическая
скамейка.

Следить за правильной осанкой
при выполнении разного вида
ходьбы.
Следить за сохранением
правильного
свода стопы при
выполнении
упражнений
в различных и.п

36

1 неделя

-учить ползанию по –
медвежьи, по ограниченной
поверхности;
-учить выполнять
упражнения на
фитоболах;
-упражнять в ходьбе по
наклонной плоскости;
-укреплять мышцы ног, спины,
живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

2неделя

-упражнять в ходьбе по
уменьшенной поверхности;
-учиться ходить по
наклонной доске;
-учить делать
самомассаж;
-учить заниматься на
фитоболах;

Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках,
«мишки»,
«пингвины». Ходьба «Гномы –
великаны». Ходьба со сменой темпа и
сохранением осанки.
Основная:
1. ОРУ: без предметов
2. ОВД:
1) комплекс корригирующих упражнений;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и на животе.
3) массаж стоп массажными мячами;
4) упражнения на фитоболах
5) ползание по-медвежьи по доске;
6) ходьба по наклонной доске
Заключительная:
1) игра «Найди себе место»;
2) релаксация.
Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках,
на внешней, на внутренней стороне стопы.
Ходьба пружинящим (гусиным)
шагом. Прыжки по «
лягушачьи».
Ос
нов
ная
:

Массажные коврики (по
количеству детей),
гимнастические палки (по
количеству детей),
массажные мячи (по 2
каждому), фитоболы,
наклонная доска,
ребристая доска.

Сохранение
правильного
свода
стопы при
выполнении
упражнений
в различных и.п

Мячи (по количеству
Помогать детям идти по
детей), стульчики (по
рейки, следить за их
количеству детей),
осанкой.
массажеры (по количеству
детей), наклонная доска,
фитоболы,
гимнастическая скамейка.

37

1.О
РУ:
с
мяч
ом
2.О
ВД:

-укреплять мышцы ног, спины,
живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

1) комплекс упражнений из
положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и на животе.
3) массаж стоп массажерами
4) ходьба по рейки
гимнастической сакмейки;
5) ходьба по наклонной доске
Заключительная:
1) игра «Лежачий футбол»;
2) релаксация.

38

3 неделя

-учить детей ползать на животе
по гимнасти- ческой скамейке;
-упражнять в разных видах
ходьбы;
-укреплять мышцы ног, спины,
живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

4 неделя

-учить ползанию по –
медвежьи, по ограниченной
поверхности;
-учить выполнять
упражнения на
фитоболах;
-упражнять в ходьбе по
наклонной плоскости;
-укреплять мышцы ног,

Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на
пятках; на внешней стороне стопы; на
внутренней стороне стопы; по канату
боком приставными шагами; по
массажным дорожкам. Основная:
1. ОРУ: без предметов
2. ОВД:
1) комплекс корригирующих упражнений;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и на животе
3) массаж стоп мячами – массажерами;
4) комплекс упражнений у
гимнастической стенки; 5)лазание по
гимнастической стенке;
6) ползание по-медвежьи по доске;
Заключительная:
1) игра «Солнышко и дождик»
2) релаксация «Облака»
Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках,
«мишки»,
«пингвины». Ходьба «Гномы –
великаны». Ходьба со сменой темпа и
сохранением осанки.
Основная:
1. ОРУ: без предметов
2. ОВД:
1) комплекс корригирующих упражнений;

Канат, массажные
дорожки, массажные
коврики (по количеству
детей), массажёры (по
количеству детей),
гимнастическая стенка,
ребристая доска.

Следить за тем чтобы дети
наступали на рейку
серединой стопы.

Массажные коврики (по
количеству детей),
гимнастические палки (по
количеству детей),
массажные мячи (по 2
каждому), фитоболы,
наклонная доска,
гимнастическая скамейка.

Следить за сохранением
правильного
свода стопы
при
выполнении
упражнений
в различных и.п

39

2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и

спины, живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

на животе.
3) массаж стоп массажными мячами;
4) захватывание пальцами ног
карандаша, ходьба с карандашом; в
течении 20-30 сек.
5) ползание по-медвежьи по
гимнастической скамейке;
6) ходьба по наклонной доске
Заключительная:
1) игра «Гусеницы»;
2) релаксация.
Май

40

1 неделя

-учить пролезать в обруч боком,
не задевая верхний край;
-учить детей ползать на животе
по гимнасти- ческой скамейке;
-упражнять в разных видах
ходьбы;
-укреплять мышцы ног, спины,
живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

2 неделя

-учить ходить пружинящим
(гусиным) шагом;
-учиться ходить по
наклонной доске;
-учить делать
самомассаж;
-учить заниматься на
фитоболах;

Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на
пятках; на внешней стороне стопы; на
внутренней стороне стопы; по канату
боком приставными шагами; по
массажным дорожкам. Основная:
1. ОРУ: без предметов
2. ОВД:
1) комплекс корригирующих упражнений;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и на животе
3) массаж стоп мячами – массажерами;
4) упражнения на фитоболах;
5) пролезанию в обруч боком, не задевая
верхний край;
6) ходьба и ползание на животе
по скамейке
Заключительная:
1) игра «Ловкие жуки»;
2) релаксация
Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на
пятках, «мишки» (носочки вместе,
пяточки врозь), «пингвины» (пяточки
вместе, носочки врозь).
Ходьба пружинящим (гусиным) шагом.
Ходьба со сменой темпа и сохранением
осанки.
Основная:

Канат, массажные
дорожки, массажные
коврики (по количеству
детей), массажёры (по
количеству детей),
гимнастическая скамейка,
фитоболы, обручи

Следить за осанкой детей
при ходьбе и ползании на
животе по гимнастической
скамейке

Гимнастические
палки (по количеству
детей), стульчики (по
количеству детей),
массажеры (по
количеству детей),
наклонная доска,
фитоболы., мягкий
модуль

Упражнять в сведении и
разведении пяток,
количество повторений 5-6
раз.

41

1.ОРУ: с гимнастической палкой

-укреплять мышцы ног, спины,
живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

2.ОВД:
1) комплекс упражнений из
положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и на животе.
3) массаж стоп массажерами
4) ползание с переползанием через
мягкий модуль;
5) ходьба по наклонной доске
Заключительная:
1) игра «Воробушки и автомобиль»;
2) релаксация.

42

3 неделя

-учить ползающим движениям
стоп вперед и назад с помощью
пальцев.
-учить лазать по
гимнастической стенке;
-закреплять умение ходить по
гимнастической палке;
-укреплять мышцы ног, спины,
живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках,
«лисички»,
«кабанчики»,«мишки»,
«пингвины» . Ходьба
пружинящим (гусиным)
шагом.
Ходьба со сменой темпа и сохранением
осанки.
Основная:
1. ОРУ: с мячом
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из
положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и на животе.
3) массаж стоп массажерами
4) упражнение «Ползающие
пальчики» (ползающее движения
стоп вперед и назад с
помощью пальцев)
5) упражнения у гимнастической стенки
6) ходьба по массажным дорожкам
Заключительная:
1) игра «Обезьянки»;
2) релаксация.

мячи (по количеству
детей), массажёры (по
количеству детей),
массажные коврики,
гимнастические палки
(по количеству детей),
массажные дорожки

Следить
за сохранением правильного
свода
стопы при выполнени
и упражнений
в различных и.п.

43

4 неделя

-учить ходьбе на внешней и
внутренней стороне стопы;
-укреплять
мышцы ног, спины, живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на
пятках; на внешней стороне стопы; на
внутренней стороне стопы; по канату
боком приставными шагами; по
массажным дорожкам. Основная:
1.ОРУ: без предметов

Канат, массажные
дорожки, массажные
коврики (по
количеству детей),
стульчики (по
количеству детей),
гимнастическая
стенка, мячи –
массажеры.

Упражнять в сведении и
разведении пяток, носков
количество повторений 5-6
раз.

2.ОВД:
1) комплекс упражнений из
положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и на животе
3) массаж стоп мячами – массажерами;
4) комплекс упражнений у
гимнастической стенки;
5) ходьба по массажным дорожкам.
Заключительная:
1) игра «Кукушка»;
2) релаксация

44

Неделя

Календарно – тематическое планирование занятий по формированию правильной осанки и профилактике
плоскостопия у детей 5 – 6 летнего возраста
Задачи

Содержание
С
е
н
т
я
б
р
ь

Оборудование

Сопутствующие виды
деятельности

45

1- 2
неделя

-провести беседу
о правильной
осанке;
-проверить осанку
в различных
исходных
положениях при
выполнении
упражнений;
-укреплять мышцы
ног, спины, живота;
-развивать равновесие,
координацию
движений

3- 4
неделя

-учить детей
правильно ходить и
бегать, соблюдая
правильное
положение тела.
-укреплять мышцы
ног, спины, живота;
-развивать равновесие,
координацию
движений

Вводная: Проверка осанки у стены, ходьба с
сохранением осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках, «лисички»,
«кабанчики»,«мишки», «пингвины» . Ходьба
пружинящим (гусиным) шагом.
Ходьба со сменой темпа и сохранением осанки.
Основная:
1. ОРУ: с мячом
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения лежа на спине и
на животе.
3) ) массаж стоп массажными мячами;
4) упражнения у гимнастической стенки;
5) ползание по-медвежьи по доске;
6) ходьба по наклонной доске
Заключительная:
1) игра «Найди себе место»;
2) релаксация.

Вводная: Проверка осанки у стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках, на внешней, на
внутренней стороне стопы.
Ходьба по канату боком, по массажным дорожкам.
Основная:
1. ОРУ: с мячом
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения лежа на спине и
на животе.
3) массаж стоп массажёрами;
4) ходьба с мешочком на голове:
-по гимнастической скамейке;

Мячи (по
количеству детей),
гимнастическая
стенка, наклонная
доска, ребристая
доска, массажные
коврики,
стульчики

Следить за
правильной
осанкой при
ходьбе и
выполнении
заданий

Канат,
массажные дорожк
и, стульчики, мячи
– массажеры,
мешочки с песком
(по количеству
детей),
гимнастическая
скамейка, бруски (6
шт.),

следить за прямой
осанкой спино
й ребенка, стоя
у стены;
-следить за
осанкой детей
при выполнении
упражнений

46

-с перешагиванием через бруски;
-по массажным дорожкам.
Заключительная:
1) игра «Ловкие жучки»
(с ортопедическими мячами)
игра на расслабление «Фея сна» Проверка осанки у опоры и
без нее.
1 неделя

Совершенствовать навык
правильной осанки в
положениях лежа при
различных движениях рук
и ног. Укрепление мышц
спины и брюшного пресса.
Формирование стереотипа
правильной походки.

Октябрь

Вводная: Проверка осанки у
гимнастической стенки: с открытыми
глазами, постоять и запомнить свои
ощущения с закрытыми глазами. Ходьба,
руки на пояс: на носках, на пятках, в
полуприсядь, обычная.
Основная:
1. ОРУ: без предметов
2. ОВД:
1) ходьба по гимнастической
скамейке прямо, приставляя пятку
одной ноги к носку другой ноги с
мешочком на голове.
2) прыжки на обеих ногах через шнуры.
3) перебрасывание мяча друг другу
обеими руками снизу, стоя в шеренгах.
4) Коррекционные упражнения: «Кошка»
Заключительная:
1) Подвижная игра: «Длинная скакалка»
2) Релаксация: «Сотвори в себе солнце»

Гимнастическая
стенка,
гимнастическая
скамейка, мешочки
с песком, шнуры,
мячи, платочки,
массажные коврики
(по количеству
детей)

Следить за правильной
осанкой при
выполнении разного
вида ходьбы.

47

2 неделя

Совершенство-вать
навык правильной
осанки в положениях
лежа при различных
движениях рук и ног.
Укрепление мышц
спины и брюшного
пресса. Формирование
стереотипа правильной
походки.

3 неделя

-учить ходьбе на внешней
и внутренней стороне
стопы;
-укреплять
мышцы ног, спины, живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

Вводная: Проверка осанки у
гимнастической стенки: с
открытыми глазами, постоять и запомнить
свои
ощущения с закрытыми глазами. Ходьба,
руки на пояс:
на носках, на пятках, в полуприсядь,
обычная.
Основная:
1. ОРУ: без предметов
2. ОВД:
1) ходьба по гимнастической скамейке
прямо,
приставляя пятку одной ноги к носку другой
ноги с
мешочком на голове.
2) прыжки на обеих ногах через шнуры.
3) перебрасывание мяча друг другу обеими
руками
снизу, стоя в шеренгах.
4) Коррекционные упражнения: «Качалка»
Заключительная:
1) Подвижная игра: «Мастер мяча»
2) Релаксация: «Волшебный цветок добра»
Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках;
на внешней стороне стопы; на внутренней
стороне стопы; по канату боком
приставными шагами; по массажным
дорожкам.
Основная:
1. ОРУ: без предметов

Гимнастическая
стенка,
гимнастическая
скамейка,
мешочки с песком,
шнуры, мячи,
платочки,
массажные коврики

Канат, массажные
дорожки,
массажные
коврики (по
количеству
детей), стульчики
(по количеству
детей),
гимнастическая
стенка, мячи –

Упражнять в сведении
и разведении пяток,
носков количество
повторений 5-6 раз.

48

4 неделя

пальцами ног карандаш
-укреплять мышцы ног,
спины, живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

2. ОВД:
1) комплекс упражнений из
положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и на животе
3) массаж стоп мячами – массажерами;
4) комплекс упражнений у
гимнастической стенки;
5) ходьба по массажным дорожкам.
Заключительная:
1) игра «Кукушка»;
2) релаксация
(носочки вместе, пяточки врозь),
«пингвины» (пяточки вместе, носочки
врозь).
Ходьба пружинящим (гусиным) шагом, по
канату боком приставными шагами; по
массажным дорожкам.
Основная:
1. ОРУ: без предметов
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из
положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и на животе;
3) захватывание пальцами ног
карандаша, ходьба с карандашом; в
течении 20-30 сек.
4) массаж стоп массажерами ;
5) ходьба с мешочком на голове;
6) ползание по гимнастической скамейке с
мешочком на спине.
Заключительная:

массажеры.

массажеры (по
количеству детей),
мешочки с песком
(по количеству
детей),
гимнастическая
скамейка

-следить за осанкой
детей при
выполнении
упражнений

49

1) игра «Обезьянки»
2) релаксация с ортопедическим мячом
1
неделя

2
неделя

-учить правильно держать
корпус при ходьбе и беге; учить правильно, выполнять
упражнения с
гимнастическими палками;
-укреплять мышцы ног, спины,
живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

-учить ползающим движениям
стоп вперед и назад с помощью
пальцев.
-упражнять в сведении и
разведении пяток;

Ноябрь
Вводная: Проверка осанки
у стены, ходьба с
сохранением осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на
пятках, «лисички»,
«кабанчеки».
Ходьба пружинящим (гусиным) шагом.
Ходьба со сменой темпа и сохранением
осанки.
Основная:
1. ОРУ: с гимнастической палкой
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из
положения сидя;
2) комплекс упражнений из
положения лежа на спине и
на животе.
3) массаж стоп массажерами
4) упражнения на фитоболах
5) ходьба по наклонной доскес
мешочком на голове.
Заключительная:
1) игра «Выпрями ноги»;
2) релаксация
Вводная: Проверка осанки
у стены, ходьба с
сохранением осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на
пятках, «лисички»,

Гимнастические
палки (по
количеству
детей),
стульчики (по
количеству
детей),
массажеры (по
количеству
детей),
наклонная
доска,
фитоболы.

мячи (по
количеству
детей),
массажёры (по
количеству

Повторять массаж стопы
Упражнять в сведении и
разведении пяток, количество
повторений 5-6 раз.

Следить
за сохранением правильного
свода
стопы при выполнении
упражнений

50

-закреплять умение ходить по
гимнастической палке;
-укреплять мышцы ног, спины,
живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

3
неделя

-учить детей ползать на животе
по гимнасти- ческой скамейке;
-упражнять в разных видах
ходьбы;
-укреплять мышцы ног, спины,
живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

«кабанчики»,«мишки»,
«пингвины» . Ходьба
пружинящим
(гусиным) шагом.
Ходьба со сменой темпа и сохранением
осанки.
Основная:
1. ОРУ: с мячом
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из
положения сидя;
2) комплекс упражнений из
положения лежа на спине и
на животе.
3) массаж стоп массажерами
4) упражнение «Ползающие
пальчики» (ползающее движения
стоп вперед и назад с
помощью пальцев)
5) ходьба по гимнастической
палке прямо и боком
приставными шагами
6) ходьба по массажным дорожкам
Заключительная:
1) игра «Жучки и птица»;
2) релаксация.
Вводная: Проверка осанки
у стены, ходьба с
сохранением осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на
пятках; на внешней стороне стопы; на
внутренней стороне стопы; по канату
боком приставными шагами; по
массажным дорожкам. Основная:

детей),
массажные
коврики,
гимнастические
палки (по
количеству
детей),
массажные
дорожки

в различных и.п.

Канат,
массажные
дорожки,
массажные
коврики (по
количеству
детей),
массажёры (по

Следить за осанкой детей
при ходьбе и ползании на
животе по гимнастической
скамейке

51

4
неделя

-учить
детей ходить скрестным шагом
-учить
детей захватывать пальцами ног
карандаш и удерживать его;
-упражнять в ходьбе с
мешочком на голове;
-укреплять мышцы ног, спины,
живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

1. ОРУ: без предметов
2. ОВД:
1) комплекс
корригирующих упражнений;
2) комплекс упражнений из
положения лежа на спине и на животе
3) массаж стоп мячами – массажерами;
4) комплекс упражнений у
гимнастической стенки;
5) ходьба и ползание на животе
по скамейке
Заключительная:
1) игра «Пауки и мухи»
2) релаксация «Облака»
Вводная: Проверка осанки
у стены, ходьба с
сохранением осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на
пятках; «мишки» (носочки вместе,
пяточки врозь), «пингвины» (пяточки
вместе, носочки врозь).
Ходьба скрестным шагом впередназад, по канату боком приставными
шагами; по массажным дорожкам.
Основная:
1. ОРУ: с гимнастической палкой
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из
положения сидя;
2) комплекс упражнений из
положения лежа на спине и
на животе;
3) захватывание пальцами ног

количеству
детей),
гимнастическая
стенка,
гимнастическая
скамейка

Гимнастические
палки (по
количеству
детей), канат,
массажные
дорожки,
стульчики (по
количеству
детей),
карандаши (по
количеству
детей), мешочки
с песком (по
количеству
детей),
«мягкие
брёвна» (6шт.),
гимнастическая
скамейка.

Следить за правильной осанкой
при выполнении разного вида
ходьбы.
Следить за сохранением
правильного
свода стопы при
выполнении
упражнений
в различных и.п

52

карандаша, ходьба с карандашом;
в течении 20-30 сек.
4) массаж стоп массажерами ;
5) ходьба с мешочком на голове с
перешагиванием через
«мягкие брёвна»;
6) ползание с переползанием
через гимнастическую скамейку.
Заключительная:
1) игра «Попляши и
покружись - самым ловким
окажись»
2) релаксация «Спинка отдыхает»

1 неделя

-укреплять мышцы ног, спины,
живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

2 неделя

-учить детей правильно ходить
и бегать, соблюдая правильное
положение тела.
-укреплять мышцы ног, спины,

Декабрь

1) комплекс
корригирующих упражнений;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и на животе.
3) массаж стоп массажерами
4) упражнения на фитоболах
5) ходьба, перешагивая через модули
6) прыжки вверх.
7) пролезание в обруч прямо
8) катание мячей
Заключительная:
1) игра «Регулировщик»;
2) релаксация.
Вводная: Проверка осанки
у стены, ходьба с
сохранением осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на

Массажные коврики
(по количеству
детей),
гимнастические
палки (по
количеству детей),
массажёры (по
количеству детей),
фитоболы, обручи,
мячи, мягкий
модуль

Сохранение
правильного
свода
стопы при
выполнении
упражнений
в различных и.п

Канат, массажные
дорожки,
стульчики, мячи
– массажеры,

-следить за прямой
спиной ребенка, стоя у
стены;
-следить за осанкой
53

живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

3 неделя

-учить ходить как
«лисички « и
«кабанчики»;
-учить лазить по гимнастической
стенке;
-укреплять мышцы ног, спины,
живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

пятках, «мишки» (носочки вместе,
пяточки врозь), «пингвины» (пяточки
вместе, носочки врозь).
Ходьба по канату боком, по массажным
дорожкам.
Основная:
1. ОРУ: без предметов
2. ОВД:
1) комплекс
коррегирующей гимнастики;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и на животе.
3) массаж стоп мячами – массажерами;
4) ходьба с мешочком на голове:
-по наклонной поверхности
-по гимнастической скамейке;
-с перешагиванием через бруски;
-по массажным дорожкам.
Заключительная:
1) игра «Буря на море»
2) релаксация.
Вводная: Проверка осанки
у стены, ходьба с
сохранением осанки.
Ходьба на внешней стороне стопы, на
внутренней стороне стопы, на
носочках. На пятках, в полуприсядь,
со сменной темпа движения
Основная:
1. ОРУ: с мячом
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из
положения сидя;

мешочки с песком
(по количеству
детей),
гимнастическая
скамейка, бруски
(6 шт.), наклонная
доска

детей при выполнении
упражнений

Мячи (по
количеству
детей), платочки,
гимнастическая
стенка, мешочки
с песком,
ребристая доска,
гимнастическая
скамейка.

Следить, чтобы при
лазании по
гимнастической стенке
дети ставили середину
стопы на рейку.

54

4 неделя

-учить
детей ходить скрестным шагом
-учить
детей захватывать пальцами ног
карандаш и удерживать его;
-упражнять в ходьбе с
мешочком на голове;
-укреплять мышцы ног, спины,
живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и на животе
3) упражнения с платочком
(пальцами ног собрать платочек
и распрямить)
4) комплекс упражнений у
гимнастической стенки;
5) лазание по гимнастической стенке
6) ходьба с мешочком на голове по
наклонной доске,
гимнастической скамейке
Заключительная:
1) игра «Перешагни через веревочку»
релаксация «Водопад»
Вводная: Проверка осанки
у стены, ходьба с
сохранением осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на
пятках; «мишки»,
«пингвины» .
Ходьба скрестным шагом вперед-назад,
по канату боком приставными шагами;
по массажным дорожкам.
Основная:
1. ОРУ: с гимнастической палкой
2. ОВД:
1) комплекс
коррегирующих упражнений;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и на животе;
3) захватывание пальцами ног
карандаша, ходьба с карандашом;
в течении 20-30 сек.
4) массаж стоп массажерами ;

Гимнастические
палки (по
количеству детей),
канат, массажные
дорожки, стульчики
(по количеству
детей), карандаши
(по количеству
детей), мешочки с
песком (по
количеству детей),
бруски(6шт.)

Следить за правильной
осанкой при выполнении
разного вида ходьбы.
Следить за сохранением
правильного
свода
стопы при
выполнении
упражнений
в различных и.п

55

5) ходьба с мешочком на голове; с
перешагиванием через бруски;
6) упражнение «Встань правильно»
Заключительная:
1) игра «Попляши и
покружись -самым ловким
окажись»
2) 2) релаксация «Спинка
отдыхает»
1
недел
я

- учить
сохранению
правильной
осанки при
выполнении
упражнений для
рук и ног;
учить ребенка
упражнениям на
сохранение
равновесия с
различными
положениями на
фитоболе;
-укреплять
мышцы ног,
спины, живота;
-развивать
равновесие,
координацию
движений

Январь
Вводная: Проверка осанки у стены, ходьба с
сохранением осанки.
Ходьба, руки на пояс: «лисички», «кабанчики»,
«мишки», «пингвины», «гномы – великаны». Ходьба
пружинящим (гусиным) шагом.
Ходьба со сменой направления движениями
сохранением осанки.
Основная:
1. ОРУ: с гимнастической палкой
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения лежа на спине и
на животе.
3) массаж стоп массажерами
4) Упражнение «Встань правильно»
5) прыжки из обруча в обруч
6) ползание на четвереньках по гимнастической
скамейке
7) метание в цель
Заключительная:
1) игра «Попади в ворота мячом»;
2) релаксация «твоя звезда»

Гимнастически
е палки (по
количеству
детей),
массажные
коврики,
массажные
дорожки,
стульчики ( по
количеству
детей), обручи,
мешочки с
песком,
вертикальные
цели,
гимнастическа
я скамейка

Следить за сохранением
правильной осанки при
выполнении упражнений для
рук и ног

56

2
недел
я

3
недел
я

-учить
ползающим
движениям
стоп вперед и
назад с
помощью
пальцев.
-упражнять в
сведении и
разведении
пяток;
-закреплять
умение ходить
по
гимнастическо
й палке;
-укреплять
мышцы ног,
спины, живота;
-развивать
равновесие,
координацию
движений
-учить детей
ползать на
животе по
гимнастической
скамейке;
-упражнять
в разных
видах
ходьбы;
-укреплять

Вводная: Проверка осанки у стены, ходьба с
сохранением осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках, «лисички»,
«кабанчики»,«мишки», «пингвины» . Ходьба
пружинящим (гусиным) шагом.
Ходьба со сменой темпа и сохранением осанки.
Основная:
1. ОРУ: с мячом
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения лежа на спине и
на животе.
3) массаж стоп массажерами
4) упражнение «Ползающие пальчики» (ползающее
движения стоп вперед и назад с помощью пальцев)
5) ходьба по гимнастической палке прямо и боком
приставными шагами
6) ходьба по массажным дорожкам
Заключительная:
1) игра «Жучки и птица»;
4) релаксация.

мячи (по
количеству
детей),
массажёры (по
количеству
детей),
массажные
коврики,
гимнастически
е палки (по
количеству
детей),
массажные
дорожки

Следить
за сохранением правильного
свода
стопы при выполнен
ии упражнений
в различных и.п.

Вводная: Проверка осанки у стены, ходьба с
сохранением осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках; на внешней
стороне стопы; на внутренней стороне стопы; по канату
боком приставными шагами; по массажным
дорожкам. Основная:
1. ОРУ: без предметов
2. ОВД:
1) комплекс корригирующих упражнений;
2) комплекс упражнений из положения лежа на спине и

Канат,
массажные
дорожки,
массажные
коврики (по
количеству
детей),
массажёры (по
количеству
детей),
гимнастическа

Следить за осанкой детей
при ходьбе и ползании на
животе по гимнастической
скамейке

57

мышцы ног,
спины, живота;
-развивать
равновесие,
координацию
движений

4
недел
я

-учить детей
правильно
ходить и
бегать,
соблюдая
правильное
положение
тела.
-укреплять
мышцы ног,
спины, живота;
-развивать
равновесие,
координацию
движений

на животе
3) массаж стоп массажерами;
4) комплекс упражнений у гимнастической стенки;
5) лазанье по гимнастической стенке;
6) ходьба и ползание на животе по скамейке
7) игра-эстафета- передача мячей в колонне над головой, под
ногами. Ноги не сгибать
Заключительная:
1) игра «Коршун и наседка»;
2) релаксация «сила улыбки»
Вводная: Проверка осанки у стены, ходьба с
сохранением осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках, «мишки»,
«пингвины», «лошадки» (с высоким подниманием колена),
«уточки» (в полном приседе). Ходьба по канату боком, по
массажным дорожкам.
1) Основная:
2) 1.ОРУ: с мячом
3) 2.ОВД: комплекс упражнений из положения сидя;
4) комплекс упражнений из положения лежа на спине и
на животе.
5) массаж стоп мячами – массажерами;
6) ходьба по рейке гимнастической скамейки.
7) прыжок вверх. (достать до платочка).
8) ходьба по веревке, приставляя пятку одной ноги к
пальцам другой.
Заключительная:
1) игра «Восточный официант»
игра на
расслабление «Фея
сна»

я стенка,
гимнастическа
я скамейка,
мячи (2шт.)

Канат,
массажные
дорожки,
стульчики, мяч
и
– массажеры,
мешочки с
песком (по
количеству
детей),
гимнастическа
я скамейка,
платок, верёвк
а

-следить за прямой спиной
ребенка, стоя у стены;
-следить за осанкой детей
при выполнении
упражнений

58

1 неделя

-учить ползающим
движениям стоп
вперед и назад с
помощью пальцев.
-упражнять в
сведении и
разведении пяток;
-закреплять
умение ходить по
гимнастической
палке;
-укреплять мышцы
ног, спины, живота;
-развивать
равновесие,
координацию
движений

2 неделя

-упражнять в
разных видах
ходьбы;
-учить пальцами

Февраль

Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках,
«мишки»,
«пингвины», на внешней, на внутренней
стороне стопы. Ходьба пружинящим
(гусиным) шагом.
Ходьба со сменой темпа и сохранением осанки.
Основная:
1. ОРУ: с гимнастической палкой
2. ОВД:
1) комплекс коррегирующих упражнений;
2) комплекс упражнений из положения лежа
на спине и на животе.
3) массаж стоп массажными мячами;
4) упражнения на фитоболах
5) упражнение «Ползающие пальчики»
(ползающее движения стоп вперед и
назад с помощью пальцев)
6) ходьба по гимнастической скамейке
смешочком на голове;
7) ползание по гимнастической скамейке с
мешочком на спине.
Заключительная:
1) игра «Самый меткий»;
2) релаксация.
ощущения с закрытыми глазами. Ходьба,
руки на пояс: на носках, на пятках
«лисички», «кабанчики»,
«лошадки», «уточки». Ходьба с

Гимнастические
палки (по
количеству детей),
фитоболы,
массажёры (по
количеству детей),
массажные
коврики,
гимнастическая
скамейка, мешочки
с песком

Следить
за сохранением правильного
свода
стопы при выполнении
упражнений
в различных и.п.

детей),
платочки (по
количеству
детей),

Следить
за сохранением правильного
упражнений в исходном
положении сидя
59

ног собрать
платочек и
распрямлять
его;
-укреплять мышцы
ног, спины, живота;
-развивать
равновесие,
координацию
движений

3 неделя

-учить детей
ползать на животе
по гимнастической
скамейке;
-упражнять в
разных видах
ходьбы;
-учить лазать по
гимнастической
стенке;
-укреплять мышцы
ног, спины, живота;
-развивать
равновесие,

изменением направления
движения.
Основная:
1. ОРУ: с мячом
2. ОВД:
1) гимнастический комплекс
с элементами
корригирующей гимнастики
2) комплекс упражнений из положения лежа;
3) упражнения с платочком (пальцами
ног собрать платочек и распрямить)
4) пролезание в обруч прямо и боком, не
касаясь руками пола;
5) ходьба с мешочком на голове,
перешагивая через
«бруски»
6) ходьба по массажным дорожкам.
Заключительная:
1) игра «Лежачий футбол»
2) релаксация
Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках;
на внешней стороне стопы; на внутренней
стороне стопы;
«лошадки», «уточки», по канату боком
приставными шагами; по массажным
дорожкам.
Основная:
1. ОРУ: без предметов
2. ОВД:
1) комплекс корригирующих упражнений;

«мягкие брёвна»,
массажные
дорожки, мешочки
с песком, обручи

Канат, массажные
дорожки,
массажные
коврики (по
количеству детей),
массажёры (по
количеству детей),
гимнастическая
стенка,
гимнастическая
скамейка,
мешочки с песком

Следить за осанкой детей
при ходьбе и ползании на
животе по гимнастической
скамейке

60

координацию
движений

4 неделя

-упражнять в
разных видах
ходьбы;
-учить захватывать
пальцами ног
карандаш
-укреплять мышцы
ног, спины,
живота;
-развивать
равновесие,
координацию
движений

2) комплекс упражнений из положения лежа
на спине и на животе
3) массаж стоп массажными мячами;
4) комплекс упражнений у
гимнастической стенки;
5) лазанье по гимнастической стенке;
6) ходьба по гимнастической
скамейке с перешагиванием
через кубики ;
7) прыжки боком через канат, лежащий на
полу.
Заключительная:
1) игра «Попрыгунчик-лягушонок»;
релаксация
Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках;
«мишки»,
«пингвины», на внешней, на внутренней
стороне стопы. Прыжки «лягушата»
Ходьба пружинящим (гусиным) шагом, по
массажным дорожкам.
Основная:
1. ОРУ: без предметов
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения лежа
на спине и на животе;
3) захватывание пальцами ног
карандаша, ходьба с карандашом; в
течении 20-30 сек.
4) массаж стоп массажерами ;

Массажные
дорожки,
стульчики (по
количеству детей),
массажеры (по
количеству детей),
мешочки с песком
(по количеству
детей),
гимнастическая
скамейка, крышки
от пластиковых
бутылок разного
цвета

-следить за прямой спиной
ребенка, стоя у стены;
-следить за осанкой детей
при выполнении упражнений

61

5) ходьба с мешочком на голове;
6) ползание по гимнастической скамейке с
мешочком на спине.
7) игра «кто быстрее соберёт крышки
своего цвета» (собирать крышки от
пластиковых бутылок нужно ногами)
Заключительная:
1) игра «Ходим боком»
2) релаксация
1 неделя

-учить правильно держать
корпус при ходьбе и беге; учить правильно, выполнять
упражнения с
гимнастическими палками;
укреплять мышцы ног, спины,
живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

Март

Вводная: Проверка
осанки у стены,
ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках,
на пятках, «лисички»,
«кабанчики», на внешней, на
внутренней стороне стопы.
Прыжки «лягушата».
Ходьба со сменой темпа и
сохранением осанки.
Основная:
1. ОРУ: с гимнастической палкой
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из
положения сидя;
2) комплекс упражнений из
положения лежа на спине и
на животе.
3) массаж стоп массажерами
4) упражнения на фитоболах
5) ходьба с перешагиванием

Гимнастические
палки (по количеству
детей), стульчики
(по количеству
детей), массажеры
(по количеству
детей), набивные
мячи, фитоболы,
гимнастическая
скамейка, мешочки с
песком

Повторять массаж стопы
Упражнять в сведении и
разведении пяток, количество
повторений 5-6 раз.

62

через набивные мячи с
мешочком на голове
6) ползание по гимнастической
скамейке с мешочком на спине.
Заключительная:
1) игра «Мыши в кладовой»;
релаксация.
2 неделя

-учить ползающим движениям
стоп вперед и назад с помощью
пальцев.
-упражнять в сведении и
разведении пяток;
-закреплять умение ходить по
гимнастической палке;
-укреплять мышцы ног, спины,
живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

Вводная: Проверка
осанки у стены,
ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках,
на пятках, «лисички»,
«кабанчики»,«мишки»,
«пингвины» .
Ходьба боком приставными
шагами по канату. Бег в
среднем темпе.
Основная:
1. ОРУ: с мячом
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из
положения сидя;
2) комплекс упражнений из
положения лежа на спине и
на животе.
3) массаж стоп массажерами
4) упражнение «Ползающие
пальчики» (ползающее
движения стоп вперед и
назад с помощью пальцев)
5) по гимнастической скамейке с

мячи (по количеству
детей), массажёры
(по количеству
детей), массажные
коврики,
гимнастические
палки (по
количеству детей),
массажные дорожки,
канат

Следить
за сохранением правильного
свода
стопы при выполнении
упражнений
в различных и.п.

63

3 неделя

-учить детей ползать на
животе по гимнастической
скамейке;
-упражнять в разных видах
ходьбы;
-укреплять мышцы ног, спины,
живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

мешочком на голове
6) ходьба по
массажным дорожкам
Заключительная:
1) игра «Ходим в шляпах»;
2) релаксация.
Вводная: Проверка
осанки у стены,
ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на
носках, на пятках; на внешней
стороне стопы; на внутренней
стороне стопы; в полуприседе,
«паучки», по канату боком
приставными шагами; по
массажным дорожкам.
Основная:
1. ОРУ: без предметов
2. ОВД:
1) комплекс
корригирующих упражнений;
2) комплекс упражнений из
положения лежа на спине и
на животе
3) массаж стоп мячами
– массажерами;
4) комплекс упражнений у
гимнастической стенки;
5) ходьба по скамейке, пятку
ставить к носку, руки в
стороны, ладонями вверх.
6) ползание с опорой на

Канат, массажные
дорожки,
массажные
коврики (по
количеству детей)
детей), массажёры
(по количеству
детей),
гимнастическая
стенка,
гимнастическая
скамейка, мячи

Следить за осанкой детей
при ходьбе и ползании на
животе по
гимнастической скамейке.

64

4
неделя

-учить
детей ходить скрестным шагом
-учить
детей захватывать пальцами ног
карандаш и удерживать его;
-упражнять в ходьбе с
мешочком на голове;
-укреплять мышцы ног, спины,
живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

ладони и стопы, толкая мяч
головой вперед
Заключительная:
1) игра «Ловкие ноги»
2) релаксация «Облака»
Вводная: Проверка
осанки у стены,
ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках,
на пятках; «мишки»,
«пингвины», навнешней, на
внутренней стороне стопы,
«лошадки».
Ходьба скрестным шагом впередназад; по канату боком
приставными шагами.
Основная:
1. ОРУ: с гимнастической палкой
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из
положения сидя;
2) комплекс упражнений из
положения лежа на спине и
на животе;
3) захватывание пальцами
ног карандаша, ходьба с
карандашом; в течении 2030 сек.
4) массаж стоп массажерами ;
5) ходьба с мешочком
на голове по массажным
дорожкам.
6) ходьба по канату с мешочком

Гимнастические
палки (по количеству
детей), канат,
массажные дорожки,
стульчики (по
количеству детей),
карандаши (по
количеству детей),
мешочки с песком
(по количеству
детей),
гимнастическая
скамейка.

Следить за правильной осанкой
при выполнении разного вида
ходьбы.
Следить за сохранением
правильного
свода стопы при
выполнении
упражнений
в различных и.п

65

на голове: елочкой –
руки в стороны; приставным
шагом, руки на пояс.
Заключительная:
1) игра «Бегущая скакалка»
2) релаксация «Спинка отдыхает»
1 неделя

-учить ползанию по –
медвежьи, по
ограниченной
поверхности;
-учить выполнять
упражнения на
фитоболах;
-упражнять в ходьбе по
наклонной плоскости;
-укреплять мышцы ног,
спины, живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

2 неделя

-упражнять в ходьбе по

Апрель
Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках,
«мишки»,
«пингвины». Ходьба «Гномы – великаны».
Прыжки
«лягушата». Ходьба со сменой направления
движения и сохранением осанки.
Основная:
1. ОРУ: без предметов
2. ОВД:
1) комплекс корригирующих упражнений;
2) комплекс упражнений из положения лежа
на спине и на животе.
3) массаж стоп массажными мячами;
4) упражнения на фитоболах
5) ползание по-медвежьи по
гимнастической скамейке;
6) ходьба по наклонной доске с мешочком
на голове, приставляя пятку к носку.
Заключительная:
1) игра «Донеси не урони»;
2) релаксация.
Вводная: Проверка осанки у

Массажные коврики
(по количеству
детей),
гимнастические
палки (по
количеству детей),
массажные мячи (по
2 каждому),
фитоболы,
наклонная доска,
гимнастическая
скамейка, мешочки с
песком

Сохранение
правильного
свода
стопы при
выполнении
упражнений
в различных и.п

Мячи (по количеству

Помогать детям идти по

66

уменьшенной
поверхности;
-учиться ходить по
наклонной доске;
-учить делать
самомассаж;
-учить заниматься на
фитоболах;
-укреплять мышцы ног,
спины, живота;
-развивать равновесие,
координацию движений.

стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках, на
внешней, на внутренней стороне стопы,
«лошадки», «уточки» Ходьба пружинящим
(гусиным) шагом.
Прыжки по « лягушачьи».
Основная:
1. ОРУ: с мячом
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения лежа
на спине и на животе.
3) массаж стоп массажерами
4) ходьба по рейки гимнастической скамейки;
5) ходьба по массажным дорожкам с
мешочком на голове.
Заключительная:
1) игра «Лежачий футбол»;
3) релаксация.

детей), стульчики (по
количеству детей),
массажеры (по
количеству детей),
фитоболы,
гимнастическая
скамейка, мешочки с
песком, массажные
дорожки

рейки, следить за их
осанкой.

67

3 неделя

-учить детей ползать на
животе по
гимнастической
скамейке;
-упражнять в разных
видах ходьбы;
-укреплять мышцы ног,
спины, живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

4 неделя

-учить ползанию по –
медвежьи, по
ограниченной
поверхности;
-учить выполнять
упражнения на
фитоболах;
-упражнять в ходьбе по
наклонной плоскости;

Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с
сохранением осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках;
на внешней стороне стопы; на внутренней
стороне стопы; по канату боком
приставными шагами; по массажным
дорожкам. Бег в среднем темпе.
Основная:
1. ОРУ: без предметов
2. ОВД:
1) комплекс корригирующих упражнений;
2) комплекс упражнений из положения лежа
на спине и на животе
3) массаж стоп мячами – массажерами;
4) комплекс упражнений у
гимнастической стенки; 5)лазание по
гимнастической стенке; с переходом на
другой пролёт;
6) ползание по гимнастической скамейке на
животе.
Заключительная:
1) игра «Гуси-лебеди»
2) релаксация
Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках,
«мишки»,
«пингвины». Ходьба «Гномы –
великаны». Прыжки
«лягушата». Бег в среднем темпе.
Основная:

Канат, массажные
дорожки,
массажные
коврики (по
количеству детей),
массажёры (по
количеству детей),
гимнастическая
стенка, ребристая
доска.

Следить за тем чтобы
дети наступали на рейку
серединой стопы.

Массажные коврики
(по количеству
детей),
гимнастические
палки (по
количеству детей),
массажные мячи (по
2 каждому),
фитоболы,

Следить за сохранением
правильного
свода
стопы при
выполнении
упражнений
в различных и.п

68

-укреплять мышцы ног,
спины, живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

1 неделя

-учить пролезать в обруч
боком, не задевая
верхний край;
-учить детей ползать на
животе по гимнастической скамейке;
-упражнять в разных
видах ходьбы;
-укреплять мышцы ног,
спины, живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

1. ОРУ: без предметов
2. ОВД:
1) комплекс корригирующих упражнений;
комплекс упражнений из положения лежа на
спине и на животе.
3) массаж стоп массажными мячами;
4) игра «Кто быстрее соберёт крышки
своего цвета»;
5) ползание по-медвежьи по
гимнастической скамейке;
6) ходьба с перешагиванием через
набивные мячи с мешочком на голове.
Заключительная:
1) игра «Гусеницы»;
2) релаксация.
Май
Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках;
на внешней стороне стопы; на внутренней
стороне стопы; по канату боком
приставными шагами; по массажным
дорожкам. Основная:
1. ОРУ: без предметов
2. ОВД:
1) комплекс корригирующих упражнений;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и на животе
3) массаж стоп мячами – массажерами;
4) упражнения на

наклонная доска,
гимнастическая
скамейка.

Канат, массажные
дорожки,
массажные
коврики (по
количеству детей),
массажёры (по
количеству детей),
гимнастическая
скамейка,
фитоболы,

Следить за осанкой детей
при ходьбе и ползании на
животе по гимнастической
скамейке

69

2 неделя

-учить ходить
пружинящим (гусиным)
шагом;
-учиться ходить по
наклонной доске;
-учить делать
самомассаж;
-учить заниматься на
фитоболах;
-укреплять мышцы ног,
спины, живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

фитоболах; 5)прыжок
вверх (достать
до платочка).
6) ходьба по веревке, приставляя пятку
одной ноги к пальцам другой
Заключительная:
1) игра «Длинная скакалка»;
2) релаксация
Вводная: Проверка осанки у стены, ходьба
с
сохранением осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках,
«мишки»
(носочки вместе, пяточки врозь),
«пингвины» (пяточки
вместе, носочки врозь).
Ходьба пружинящим (гусиным) шагом.
Ходьба со сменой темпа и сохранением
осанки.
Основная:
1. ОРУ: с гимнастической палкой
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из
положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и на животе.
3) массаж стоп массажерами
4) ползание по гимнастической скамейке с
мешочком на спине;
5) ходьба по рейке
гимнастической скамейки с
мешочком на голове.
Заключительная:

Гимнастические
палки (по
количеству детей),
стульчики (по
количеству
детей), массажеры
(по
количеству детей),
наклонная доска,
фитоболы., мягкий
модуль

Упражнять в сведении и
разведении пяток,
количество повторений
5-6 раз.

70

1) игра «Мастер мяча»;
релаксация.

3 неделя

-учить ползающим
движениям стоп вперед
и назад с помощью
пальцев.
-учить лазать по
гимнастической стенке;
-закреплять умение
ходить по
гимнастической палке;
-укреплять мышцы ног,
спины, живота;
-развивать равновесие,
координацию движений

Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на пятках,
«лисички»,
«кабанчики»,«мишки»,
«пингвины» . Ходьба
пружинящим (гусиным)
шагом.
Ходьба со сменой темпа и сохранением
осанки.
Основная:
1. ОРУ: с мячом
2. ОВД:
1) комплекс упражнений из
положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и на животе.
3) массаж стоп массажерами
4) упражнение «Ползающие
пальчики» (ползающее движения стоп
вперед и назад с помощью пальцев)
5) упражнения у гимнастической стенки

мячи (по
количеству детей),
массажёры (по
количеству детей),
массажные
коврики,
гимнастические
палки (по
количеству детей),
массажные
дорожки

Следить
за сохранением правильного
свода
стопы при выполнении
упражнений
в различных и.п.

71

6) ходьба по веревке прямо.
7) прыжки в длину с места
Заключительная:
1) игра «Живое кольцо»;
2) релаксация.

4 неделя

-учить ходьбе на
внешней и внутренней
стороне стопы;
укреплять мышцы ног,
спины, живота;
-развивать
равновесие,
координацию
движений.

Вводная: Проверка осанки у
стены, ходьба с сохранением
осанки.
Ходьба, руки на пояс: на носках, на
пятках; на внешней стороне стопы; на
внутренней стороне стопы; по канату
боком приставными шагами; по
массажным дорожкам.
Основная:
1. ОРУ: без предметов
1) ОВД: комплекс
упражнений
из
положения сидя;
2) комплекс упражнений из положения
лежа на спине и на животе
3) массаж стоп мячами – массажерами;
4) ползание на четвереньках прямо
до ориентира
5) метание мешочка вдаль
Заключительная:
1) игра «Кукушка»;
релаксация

Канат,
массажные
дорожки,
массажные
коврики (по
количеству
детей),
стульчики (по
количеству
детей),
гимнастическая
стенка, мячи –
массажеры.

Упражнять в сведении и
разведении пяток, носков
количество повторений 5-6
раз.

72

2.ОРГАНИЗАЦИОННО – ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ
2.1 Календарный учебный график
Учебный год начинается 1 сентября 2026 г. и заканчивается 31 мая 2027 г.
Продолжительность учебного года составляет 36 недель.
Режим занятий: 4 занятия в месяц, 1 раз в неделю (по одному занятию), во
второй половине дня, в кабинете для дополнительных занятий.
Продолжительность одного занятия с детьми 6-го года жизни в соответствии
СанПин составляет– 25 минут. Дни занятий определяются в зависимости от учебной
нагрузки и в соответствии с основным расписанием непосредственно образовательной
деятельности.
Группы для данной дополнительной образовательной услуги формируются по
возрастным показателям. Количество воспитанников должно быть не более 8 человек.
Увеличение количества детей в группе не рекомендовано, так как программа требует
постоянного внимания и индивидуального подхода к каждому ребенку. Занятия
проходят на языке Российской Федерации: русский язык. Программа разработана с
учетом возрастных особенностей. Возраст – дети от 5 до 7 лет.
Диагностика освоения содержания программы проводится инструктором по ФК в
течение всего учебного года (педагогическое наблюдение).
№
п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9

Основные
характеристики
процесса
Количество учебных недель
Количество учебных дней
Количество часов в неделю
Количество часов
Недель в первом полугодии
Недель во втором полугодии
Начало занятий
Каникулы
Окончание учебного года

образовательного Количество /Срок
36
36
1
36
17
19
сентябрь
С 01 по 09 января
31 мая 2027 года

2.2 Условия реализации программы
2.2.1 Материально – техническое обеспечение программы
Картотеки
Картотеки позволяют удобно демонстрировать перед детьми необходимую игру,
считалку или какой-либо текстовой фрагмент.
Картотека подвижных игр по темам все возраста
Картотека считалок все возраста
Картотека игровых упражнений все возраста
73

Картотека дыхательной гимнастики все возраста
Картотека игр с массажным мячом
Картотека дидактических игр старший возраст
Картотека основных движений
Картотека оздоровительной гимнастики
Картотека игр и игровых упр. Для профилактики плоскостопия
Картотека игр и игровых упр. Для формирования правильной осанки
Картотека оздоровительных игр для малышей
Картотека упражнений для формирования правильной осанки
Картотека стихов и загадок о видах спорта
Картотека гимнастики для глаз
Картотека игр ЗОЖ
Картотека утренней гимнастики все возраста
Картотека бодрящей гимнастики все возраста
Картотека подвижных игр с высоким уровнем ДА
Картотека подвижных игр с низким уровнем ДА
Пособия печатные
Методические материалы. Литература.

В методической литературе представлен материал раскрывающий содержание
образовательного процесса в соответствии с возрастными особенностями детей.
Демонстрационные
Демонстрационные печатные пособия в виде (схем, рисунков и др.)
предназначены для показа всему
составу группы.
Раздаточные
Основные движения: метание, лазанье, прыжки, ходьба, бег, построения
Пиктограммы
Иллюстрации видов спорта (зимнего, летнего)
Фото показа основных движений
Спортивное оборудование и инвентарь
Наименование
Стенки гимнастические
Маты гимнастические
Скамейки гимнастические
Канаты
Наклонная ребристая доска
Наклонная доска

Количество
2 шт.
2 шт.
3 шт.
2 шт.
1 шт.
1 шт.
74

Инвентарь и устройства развития физических качеств. Комплект инвентаря и
устройств для развития физических качеств предназначен для совершенствования
двигательных, силовых, скоростных, координационных, других способностей
воспитанников в организованном педагогическом процессе.
Наименование

Гантели
Дуги для подлезания
Для развития скоростно-силовых качеств:
Медицинболы
Для развития координация движений, ловкости
Батут-мини
Для воспитания гибкости и осанки
Палка гимнастическая
Мешочки с грузом
Для воспитания точности движений
Мишень
Цели на стене

Количество
11шт.
3 шт.
6 шт.
1 шт.
20 шт.
30 шт.
1 шт.
4 шт.

75

Оборудование для контроля и оценки действий
Комплект инвентаря и оборудования предназначенный для контроля и оценки
двигательных действий, обеспечивает возможность измерения результатов этой
деятельности, времени её проведения, упрощает счет, доводит информацию до
занимающихся, решает некоторые вопросы организации педагогического процесса.
Рулетка
Свистки судейские
Секундомеры

Обручи
Скакалки
Ленты
Мячи

Наименование

Комплект для ОРУ
Наименование

Количество
1 шт.
2 шт.
5 шт.
Количество
20 шт.
20 шт.
20 шт.
20 шт.

Комплект оборудования и инвентаря для занятий гимнастикой как системой
специальных физических упражнений и методических приемов предназначен для
укрепления здоровья и гармонического физического развития.

76

2.3.

Учебно – методическое сопровождение

Основные источники, пособия используемые при разработке программы
«Здоровей-ка»:








Программа «Зелёный огонёк здоровья» М. Ю. Картушиной. Она
особенно ценна тем, что сфокусирована на профилактике нарушений
опорно-двигательного аппарата (осанки, плоскостопия).
Программа «Старт» Л. В. Яковлева и Р. А. Юдина. Она даёт систему
физического воспитания, которая хорошо ложится в основу двигательной
составляющей «Здоровей-ки».
ФГОС ДО. Программа напрямую опирается на федеральный
государственный образовательный стандарт дошкольного образования —
это задаёт её нормативную базу.
Программа С.А. Козловой «Я – человек». Она легла в основу
валеологического блока: через неё дети получали базовые представления о
строении тела, гигиене, питании и основах безопасного поведения.

Перечень методик психодиагностического
исследования, используемых в работе с детьми дошкольного возраста.
Обычно диагностику делят на блоки, чтобы ничего не упустить.

1. Мотивационная готовность. Здесь важно понять, хочет ли ребёнок идти
в школу и что его мотивирует. Используют «Беседу о школе» Т. А.
Нежновой или рисуночные методики (например, Д. В. Солдатова).

2. Личностно-волевая сфера. Смотрят, насколько у ребёнка развита
произвольность (умение действовать по правилу, сдерживать импульсы).
Применяют методику «Лесенка» (Т. Д. Марцинковская) для исследования
самооценки.
Есть
и
более
узкие
инструменты,
например,
методика «Машинка» для выявления уровня развития произвольного
компонента.
3. Интеллектуальная готовность. Проверяют разные познавательные
процессы:

- «Графический диктант» Д. Б. Эльконина — оценивает ориентацию в
пространстве, умение слушать инструкцию и точно выполнять задание.
- «Шифровка» (Н. Я. Семаго, М. М. Семаго) — помогает увидеть, как
ребёнок удерживает алгоритм, распределяет и переключает внимание,
работает в определённом темпе.

- «Сосчитай и сравни» (Н. Я. Семаго, М. М. Семаго) — проверяет навыки
пересчёта, соотнесение цифры и количества.
- «Заучивание 10 слов» (А. Р. Лурия) — исследует слуховую память,
утомляемость, активность внимания.

77

- «Четвёртый лишний» (А. Д. Виноградова, Л. А. Ясюкова) — направлена
на развитие и диагностику логического мышления.

- «Домик» (Н. И. Гуткина) — помогает оценить произвольное поведение.

4. Коммуникативная и социальная сфера. Здесь смотрят, как ребёнок
взаимодействует со сверстниками и взрослыми. Могут использоваться
специальные методики для оценки коммуникативных способностей, а также
метод шкальных оценок для сбора мнений родителей.

-Эмоциональное состояние. Иногда применяют проективные методики
или наблюдение, чтобы понять, какие эмоции связаны у ребёнка со школой,
есть ли тревожность.
2.4. Формы, способы, методы и средства реализации программы
Форма реализации образовательной программы:
Программа «Здоровей-ка» в ДОУ строится на комплексном подходе к
оздоровлению детей через движение, формирование навыков здорового
образа жизни и взаимодействие с семьёй. Её реализация включает
разнообразные формы, способы, методы и средства.
Формы реализации

Это способы организации деятельности детей, каждая из которых решает
свои задачи.
Специально организованные занятия. Включают теоретическую
часть (беседы, показ упражнений) и практическую (выполнение
упражнений, игр).
 Физкультурно-оздоровительные
мероприятия
в
режиме
дня: утренняя гимнастика, физкультминутки, бодрящая гимнастика
после сна, прогулки с играми и упражнениями, оздоровительный бег.
 Досуговые
и массовые мероприятия: физкультурные досуги,
праздники, «Дни здоровья», спортивные соревнования, эстафеты.
 Самостоятельная двигательная деятельность. В группах создаются
спортивные уголки, где дети могут заниматься с инвентарём (мячи,
обручи, массажные коврики) под наблюдением педагога.
 Кружковая работа. Например, занятия ритмикой, степ-аэробикой,
«Игропарк» с использованием специального оборудования.
Способы организации деятельности


Это варианты, как дети могут выполнять задания.



Фронтальный способ. Все дети одновременно выполняют одно и то
же упражнение (ходьба, бег, общеразвивающие упражнения).
Поточный способ. Дети выполняют задания друг за другом с
небольшим интервалом. Педагог может корректировать действия и
страховать.
78





Групповой способ. Дети делятся на группы, каждая получает своё
задание. Одна группа занимается под руководством педагога, другие
могут работать в парах или самостоятельно.

Индивидуальный способ. Применяется при объяснении нового
материала: педагог на примере одного ребёнка показывает технику, а
затем работает с остальными.

Форма проведения занятий:
Программа предполагает проведение занятий в групповой форме
обучения (по 10-12 детей) и реализуется в форме игровых занятий. Занятия
проходят один раз в неделю продолжительностью по 25-30 минут.
В реализации содержания Программы используются различные
педагогические технологии:
1. Здоровьесберегающие технологии.
2. Игровая технология.
3. Информационно-коммуникационные технологии.
4. Личностно-ориентированные технологии
Для обеспечения эффективного взаимодействия педагога и детей в ходе
реализации образовательной программы используются различные методы.

Методы, в основе которых лежит способ организации занятия:
Это способы взаимодействия педагога и детей, с помощью которых
достигаются цели программы.






Наглядные методы и приёмы. Показ физических упражнений,
использование наглядных пособий (рисунки, презентации), зрительных
ориентиров (предметы, метки), тактильно-мышечные приёмы (помощь
педагога при выполнении движений).
Словесные методы и приёмы. Объяснения, пояснения, указания,
подача команд и сигналов, вопросы к детям, образный сюжетный
рассказ, словесная инструкция, слушание музыки.

Практические методы и приёмы. Повторение упражнений (без
изменений и с вариациями), выполнение упражнений в игровой форме,
в соревновательной форме, самостоятельное выполнение в свободной
игре.
Структура занятия включает:

Занятия по программе «Здоровей-ка» в ДОУ строятся по трёхчастной
структуре: вводная (подготовительная), основная и заключительная
части. Такая организация помогает плавно подготовить организм ребёнка к
нагрузке, решить главные оздоровительные задачи и плавно снизить
активность в конце.
1. Вводная часть
Цель: подготовить организм ребёнка к более интенсивной работе.
79

Содержание:




различные виды ходьбы и бега;
корригирующие упражнения (направленные на коррекцию осанки и
профилактику плоскостопия);
несложные задания для формирования правильной осанки и
укрепления мышц ног и стопы.

На эту часть обычно отводится около 3–5 минут.

2. Основная часть
Цель: решение главных задач занятия — укрепление мышечного корсета,
развитие гибкости, координации, формирование стереотипа правильной
осанки, профилактика плоскостопия.
Содержание:






комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ);
специальные упражнения для коррекции осанки и формирования
правильного свода стопы;
дыхательные упражнения;

подвижные игры с лечебно-профилактической направленностью;
элементы самомассажа (кистей рук, стоп ног).

3. Заключительная часть
Цель: постепенное снижение нагрузки, релаксация, закрепление полученных
навыков.
Содержание:





упражнения на расслабление (релаксация);
дыхательные упражнения;
игры малой подвижности;
элементы самомассажа.

Содержание развивающих упражнений программы «Здоровей-ка »
Программа «Здоровей-ка» в ДОУ построена так, чтобы через игру
развивать не только тело, но и координацию, внимание, умение управлять
своим телом и эмоциями. Я подобрала, из чего обычно складывается её
содержание — так будет проще спланировать занятия.

Разминка. Подготовка опорно-двигательного аппарата к нагрузке:
чередование разных видов ходьбы (на носках, пятках, в полуприсяде), бега,
прыжков. Иногда используют «занимательную разминку» с игровыми

80

названиями («Парад алле» — ходьба и бег с разными заданиями, «Цирковые
лошадки» — с высоким подниманием коленей).

Общеразвивающие упражнения (ОРУ). Комплексы без предметов или с
инвентарём: гимнастической палкой, массажными мячами, валиками,
кольцами, скакалкой, мелкими предметами (платочками). Цель — укрепить
мышечный корсет, развить гибкость, улучшить координацию. Примеры:
«Подтягивание» (наклоны в стороны и вперёд-назад), «Надеваем тапочки»
(имитация приседания), «Умываемся» (подскоки с имитацией умывания).
Игровые упражнения с предметами. Направлены на развитие основных
движений и физических качеств. Например, перебрасывание малого мяча,
ползание по гимнастической скамье, ходьба по наклонной доске, прыжки
через шнуры или из обруча в обруч.
Упражнения для профилактики плоскостопия и развития
стоп. «Барабан», «Ну-ка донеси», «Кузнечик», «Лошадка», «Медвежонок» —
дети выполняют действия, которые укрепляют мышцы стопы и формируют
правильный свод. Также используют индивидуальные массажные коврики:
ходьба по ним (на носках, пятках), катание массажного валика или
цилиндра.
Подвижные игры. Подбираются игры разной степени подвижности.
Игры малой подвижности помогают снять напряжение и развить внимание
(«Спящий котёнок», «Солнышко и тучка», «Слушай внимательно»). Игры
средней и высокой подвижности тренируют основные движения,
координацию, умение действовать по сигналу («День-ночь», «Нитка с
иголкой», «Поймай мяч», «Быстро возьми!»). Есть и сюжетные игры («Гусилебеди», «Мы топаем ногами»).
Игры на «тихом тренажёре». На стене или в группе наклеивают силуэты
ладошек, ножек, ягод. Дети выполняют задания: «Достань ягодку»
(поднимаются по ладошкам, отрывая от стены только одну руку), «Пройди
по стенке» (стараются «пройти» по дорожке на стене, лёжа на полу),
«Путаница» (ладошками проходят по силуэтам, соблюдая право-лево). Такие
игры развивают пространственное воображение, координацию, укрепляют
мышцы плечевого пояса, спины, ног.
Кинезиологические
упражнения. Направлены
на
развитие
межполушарного
взаимодействия.
Примеры:
«Кулак-ребро-ладонь»
(последовательная смена положений руки), «Зеркальное рисование»
(одновременное рисование обеими руками симметричных рисунков или
букв).
Дополнительные элементы. В программу включают пальчиковую
гимнастику (для мелкой моторики и согласования движений со словами),
элементы самомассажа (кисти, лицо, шея, ноги), дыхательную гимнастику
(например, «Воздушный шар в грудной клетке» — укрепление межрёберных
мышц), гимнастику для глаз. В заключительной части часто проводят
релаксационные упражнения под музыку — это помогает снять физическое и
эмоциональное напряжение.
81

2.5. Способы и формы определения результатов
Включает в себя входную (в начале года) и контрольную (в конце года)
диагностику познавательных процессов, уровня готовности к школьному
обучению.
Время проведения

Цель проведения

Форма контроля

Начальная (входная) диагностика
Начало учебного года
(сентябрь)

Определить уровень
готовности детей к началу
школьного обучения.

Мониторинг и коррекция
физического здоровья
дошкольников

Поляков С.
Диагностический набор
включает тесты, анкеты
беседы с ребёнком), 11 тестов Хрущев С.В
для тестирования детей.
Промежуточный контроль
По окончании изучения Проверка уровня усвоения
раздела
раздела

Практическое задание,
педагогические
наблюдения

Итоговый контроль
В конце учебного года
(май)

Проверка освоения
программы

Мониторинг и коррекция
физического здоровья

Наблюдения фиксируются в специальных документах протоколах. После сбора
информации проводится её анализ, интерпретация и формулирование выводов. На
основе полученных данных разрабатываются рекомендации для участников
образовательного процесса.

Список литературы
1. Программа «Здоровье», Алямовская В.Г., Н.Новгород, 1993

82

2. Алямовская В.Г. Как воспитать здорового ребенка. Опыт создания
авторской программы на базе дошкольного учреждения № 199 г. Н.
Новгород. М, 1993.
3. Алямовская В.Г. Организация оздоровительного бега в дошкольном
учреждении. М, 1996.
4. Алямовская В.Г. Профилактика психоэмоционального напряжения детей
средствами физического воспитания. Н.Новгород, 1999.
5. Дик Н.Ф. Увлекательные физкультурные занятия для дошкольников. М,
2007
6. Железняк Н.Ч., Желобкович Е.Ф. 100 комплексов ОРУ для старших
дошкольников с использованием стандартного и нестандартного
оборудования. М, 2009.
7. Бабенкова Е.А., Федоровская О.М. Игры, которые лечат. Для детей от 3 до
6 лет. М, 2008.
8. Утробина К.К. Занимательная физкультура для дошкольников 3 – 5 лет. М,
2003.
9. Утробина К.К. Занимательная физкультура для дошкольников 5 – 7 лет.
М, 2003.
10. Харченко Т.Е. Бодрящая гимнастика для дошкольников. СПб, 2012
11. Капитанова Т.В., Мамаева Е.Г., Сливина О.В., Чуманова Т.А., Лечебная
физкультура и массаж. Методики оздоровления детей дошкольного и
младшего школьного возраста. М, 2006.
12. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия в детском саду. М,2009.
13. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия в детском саду. Старшая группа.
М. 2009.
14. Голицина Н.С. Нетрадиционные занятия физкультурой в дошкольном
образовательном учреждении, М. 2009.
15. Пензулаева Л.И. Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного
возраста (3 – 7 лет). М, 2002.
16. Вареник Е.Н., Физкультурно-оздоровительные занятия с детьми 5 – 7
лет. М, 2006.
17. Мартынов С.М. Нетрадиционные методы реабилитации часто болеющих
детей. М, 2002
18. Нищева Н.В. Картотеки подвижных игр, упражнений, физкультминуток,
пальчиковой гимнастики. СПб, 2010
19. Новиковская О. Ум на кончиках пальцев. Веселые пальчиковые игры.
Маленькие подсказки для родителей. СПб, 2007.

Приложение 1
Оценка результатов освоения программы
Способы проверки знаний, умений и навыков воспитанников:
83

Вводная диагностика – сентябрь.
Итоговая диагностика – май.
Диагностика проводится по балльной системе, результаты заносятся в
диагностическую карту.
1. ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ:

Быстрота - способность выполнять двигательные действия в
минимальный срок. Быстрота определяется скоростью реакции на сигнал и
частотой многократно повторяющихся действий. Цель: Определить
скоростные качества в беге на 30 м. с высокого старта.
Методика: В забеге участвуют не менее двух человек. По команде “На
старт!” участники подходят к линии старта и занимают исходное
положение. По команде “Внимание!” наклоняются вперёд и по команде
“Марш!” бегут к линии финиша по своей дорожке. Фиксируется лучший
результат.
2. ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ:

Координация
движений
показывает
возможность
управления,
сознательного контроля за двигательным образцом и своим движением.
Цель: Определить способность быстро и точно перестраивать свои
действия в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки
в челночном беге 3*10 м.
Методика: В забеге могут принимать участие один или два участника.
Перед началом забега на линии старта и финиша для каждого участника
кладут кубики. По команде “На старт!” участники выходят к линии старта.
По команде “Марш!” бегут к финишу, обегая кубик на старте и на финише
и так три раза. Фиксируется общее время бега.
3.

ЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ:

4.

ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ ГИБКОСТИ:

Скоростно-силовые способности, являются соединением силовых и
скоростных способностей. В основе их лежит функциональные свойства
мышечной и других систем, позволяющие совершать действия, в которых
наряду со значительной механической силой требуется и значительная
быстрота движений.
Цель: Определить скоростно-силовые качества в прыжке в длину с места.
Методика: Ребёнок встаёт у линии старта, отталкивается двумя ногами,
делая интенсивный взмах руками, и прыгает на максимальное расстояние в
прыжковую яму. При приземлении нельзя опираться сзади руками.
Расстояние измеряется от линии до пятки сзади стоящей ноги.
Записывается лучший результат.

84

Гибкость - морфофункциональные свойства опорно-двигательного
аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев. Гибкость
характеризует эластичность мышц и связок.
Цель: Определить гибкость, стоя на гимнастической скамейке у детей
дошкольного возраста и из положения стоя на полу у детей школьного
возраста.
Методика: Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической
скамейке: Ребёнок становится на гимнастическую скамейку (поверхность
скамейки соответствует нулевой отметки). Наклониться вниз, стараясь не
сгибать колени. По линейке установленной перпендикулярно скамье,
записать тот уровень, до которого дотянулся ребёнок кончиками пальцев.
Если ребёнок не дотягивается до нулевой отметки (поверхности скамьи),
то результат засчитывается со знаком минус. Во время выполнения
данного теста можно использовать игровой момент “достань игрушку”.
5.

ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ:

Сила - способность преодолевать внешнее сопротивление и противостоять
ему за счёт мышечных усилий. Выносливость - способность противостоять
утомлению и какой-либо деятельности,определяется функциональной
устойчивостью нервных центров, координацией функций двигательного
аппарата и внутренних органов.
Цель: Определить силу и выносливость в подъеме туловища в сед (за 30
секунд).
Методика: Ребенок лежит на гимнастическом мате на спине, скрестив
руки на груди. По команде «Начали!» ребенок поднимается, не сгибая
колен (педагог слегка придерживает колени ребенка, сидя на мате рядом с
ним), садится и вновь ложится. Педагог считает количество подъемов.
Тест считается правильно выполненным, если ребенок при подъеме не
коснулся локтями мата, а спина и колени оставались прямыми. Из двух
попыток засчитывается лучший результат.
ПРИ
ПРОВЕДЕНИИ
ФИЗИЧЕСКОЙ
ДИАГНОСТИКИ
СТАНДАРТНЫЙ НАБОР СПОРТИВНОГО ОБОРУДОВАНИЯ:

ИСПОЛЬЗУЕТСЯ

прыжковая разметка для выявления скоростно-силовых качеств;

мат для выявления силовой выносливости;

гимнастическая скамейка и линейка для выявления гибкости;

беговая дорожка и секундомер для выявления выносливости, скорости.
Всё оборудование имеется в нашем учреждении и в любом другом
учебном учреждении города и республики, что позволяет использовать
нашу систему для определения физической подготовленности в любом
учреждение дошкольного и младшего школьного возраста.


85

ПРИ ТЕСТИРОВАНИИ ДЕТЕЙ СОБЛЮДАЮТСЯ ОПРЕДЕЛЁННЫЕ
ПРАВИЛА.

Исследования
проводятся
в
физкультурном
зале,
хорошо
проветриваемом помещении или на площадке. Одежда детей облегчённая.
В день тестирования режим дня детей не должен быть перегружен
физически и эмоционально. Перед тестированием проводится стандартная
разминка всех систем организма в соответствии со спецификой тестов.
Обеспечивается спокойная обстановка, во избежание у ребёнка
отрицательных
эмоций,
соблюдается
индивидуальный
подход,
учитываются возрастные особенности.

86